Čučoriedková jahodová misa Zdravý nízkokalorický raňajkový recept - zdravé nízkokalorické recepty

zdravý

Detaily

Zdravé, nízkokalorické raňajky s čerstvými jahodami

Dnes máme na raňajky zdravú nízkokalorickú čučoriedkovú a jahodovú misu s lahodnými chia semiačkami. Tu som doplnil svoj zdravý nízkokalorický recept na chutné raňajky s čerstvými jahodami a čučoriedkami.

Milujem jahody. Celý rok som mohol jesť iba jahody. Každý rok som šťastná, keď sa v máji opäť začne sezóna jahôd a konečne si môžem kúpiť čerstvé jahody. Denne jazdím aj k farmárovi, aby som si kúpil čerstvo natrhané jahody. Predtým, ako bude jahodová sezóna pomaly ubiehať, je dnes potrebné pridať jahody do môjho zdravého nízkokalorického receptu na raňajky.

Jahody dodávajú môjmu zdravému nízkokalorickému receptu množstvo vitamínov a dôležitých živín, ktoré telo potrebuje. Je dokonalým doplnkom mnohých dôležitých bielkovín. To poskytuje zdravý jogurt Skyr.

Misu som tiež preliala čučoriedkami a chia semiačkami. To dodáva telu všetky dôležité živiny, antioxidanty, bielkoviny a tuky, ktoré potrebuje pre dobrý štart do nového dňa.

prísady

200 g jogurtu Skyr (130 kcal)

50 ml sójového kokosového mlieka (10 kcal)

100 g čučoriedok (64 kcal)

100 g jahôd (32 kcal)

Manuálny

  • Jednoducho zmiešajte jogurt Skyr s kokosovým mliekom.
  • Primiešame jahody, čučoriedky a chia semiačka.
  • Užite si to.

Zdravé, nízkokalorické raňajky do kancelárie - rýchle a ľahké

Malý tip: nízkokalorický raňajkový recept chutí ešte lepšie, ak deň predtým skyr jogurt rozmiešate so sójovým kokosovým mliekom a necháte cez noc namočiť chia semiačka. Chia semienka nasiaknu tekutinu cez noc a napučia. Nebeský. Zdravé nízkokalorické raňajky si teda môžete rýchlo vziať so sebou do kancelárie.