Cuketový kastról s fetou - jedlo bez sacharidov

s mnohými varenými Lina

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Predhrejte rúru na 200 stupňov.

Nakrájajte bylinky. Jarnú cibuľku nakrájame na kolieska. Cuketu umyjeme a najemno nastrúhame. Potom plátky dobre utrite kuchynskou utierkou, aby sa prebytočná tekutina vstrebala.

Vajcia rozšľaháme. Primiešajte bylinky a tvaroh. Fetu rozdrobíme alebo nakrájame na malé kúsky a pridáme. Primiešajte plátky cukety a dochuťte soľou a korením.

Nalejte vaječnú zmes do vymasteného pekáča a pečte na 200 stupňov 20 - 25 minút.

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

Tip na čítanie

Cuketa a pikantná feta spolu ladia. Plus veľa čerstvých bylín - mmh, vynikajúce! Výsledkom kombinácie vajec, cukety, tvarohu, fety a byliniek je vynikajúci a ľahký kastról, ktorý sa skvele hodí ako rýchla večera. Veľa bielkovín a takmer žiadne sacharidy. Dokonale teda zapadá do plánu výživy s nízkym obsahom sacharidov.

Potravinový denník (denný denník s organizátorom)

156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.

Lina (529 receptov a príspevkov)

Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.

+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)

---