Cukor a hyperaktivita
Prehľad
Stav hyperaktivity predstavuje poruchu, ktorá sa charakteristicky objavuje v detstve, dokonca aj pred dosiahnutím veku 7 rokov, a do klinického obrazu zahŕňa trvalý stav psychomotorického nepokoja, neschopnosti sústrediť sa, impulzivity alebo ich kombinácie.
Prejavy musia byť prítomné najmenej 6 mesiacov, aby vzbudili podozrenie na hyperaktivitu, mali miernu až silnú intenzitu a vylúčili ďalšie príčiny, ktoré môžu spôsobiť takéto správanie dieťaťa (napr. Nástup puberty).
Hyperaktivita alebo ADHD je zdravotný problém, ktorý ovplyvňuje čoraz väčší počet detí. Napríklad v USA je táto porucha diagnostikovaná už u 10% detí v školskom veku.
Stupeň fyzickej a duševnej aktivity koreluje s vekom a priamo ovplyvňuje kalorické potreby dieťaťa. Za 2 roky sa normálne dieťa považuje za aktívnejšie ako 10-ročné dieťa a za menej schopné venovať viac pozornosti vykonávanej činnosti.
Úroveň pozornosti, ktorú dieťa venuje aktivite, sa veľmi líši a závisí najmä od toho, ako sa zaujíma o to, čo robí, a ako tolerantný je dospelý, ktorý nad ním dohliada (napríklad dieťa má vyššie riziko stať sa hyperaktívnym, ak mu rodičia dovolia ísť neskoro večer spať, mať stravu, ktorá nezodpovedá výživovým potrebám charakteristickým pre vek, čo predstavuje najmä hyperkalorická hyperkalorická strava).
Čo sa týka toho, ako si dospelý poradí s hyperaktívnym dieťaťom, záleží na trpezlivosti každého, ale aj na mieste činnosti - je ľahšie tolerovať takéto správanie cez deň v parku ako večer doma.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Diéta a hyperaktivita
Vzhľadom na klinický obraz, ktorý je často hlučný, ale nešpecifický (najmä ak sa prejaví v puberte), je diagnostika dieťaťa s ADHD zložitý proces.
Pri stanovení diagnózy je užitočná aj starostlivá analýza stravy dieťaťa, špecialisti usvedčujúci výskyt týchto porúch u detí uhľohydráty (napríklad sacharóza), aspartám, ale aj umelé arómy a sladidlá.
Toto pozorovanie je založené na výrokoch rodičov, pedagógov a učiteľov, ktorí zistili, že po nadmernej konzumácii sladkostí alebo sladkých nápojov majú deti tendenciu byť viac hlučné, energickejšie a hyperaktívnejšie.
Na základe týchto úvah existujú lekári, ktorí považujú za užitočné zaviesť diétu pre hyperaktívne deti, ktorá obmedzí ich konzumáciu sacharidov a dochucovadiel.
Výsledky takejto stravy sú však neisté, pretože správanie dieťaťa sa v tomto období môže meniť a je priamym dôsledkom zmeny v prístupe jeho okolia k udržiavaniu stravy.
Spracované sacharidy majú vplyv na stav dieťaťa vďaka vlastnostiam získaným rafináciou, vďaka čomu sa ľahšie a rýchlejšie vstrebávajú.
Ich hladina v krvi sa teda zvyšuje veľmi rýchlo, čo spôsobuje veľké výkyvy hladiny cukru v krvi, poruchy metabolizmu uhľohydrátov sú jedným z faktorov podieľajúcich sa na výskyte a udržiavaní hyperaktivity.
Normálne po každom jedle, ktoré obsahuje sacharidy, pankreas vylučuje a uvoľňuje do obehu hormón nazývaný inzulín, ktorý má za úlohu znižovať hladinu glukózy v krvi tým, že podporuje jeho absorpciu a použitie v periférnych tkanivách.
Aby sa zabránilo prudkému poklesu hladiny cukru v krvi, je tento proces v rovnováhe s uvoľňovaním hormónov z nadobličiek, ktoré zastavujú nástup hypoglykémie.
Špecialisti preukázali, že u detí s poruchami hyperaktivity je táto rovnováha narušená, čo sa prejavuje nízkou hladinou cukru v krvi.
Hypoglykémia zase negatívne ovplyvní normálnu nervovú činnosť. Aby sa zabránilo vzniku tejto nerovnováhy, lekári odporúčajú rodičom, aby sa do jedálnička svojich detí vyhýbali zahrnutiu surového cukru a výrobkov s vysokým obsahom sacharidov.
Existujú aj situácie, v ktorých sa štítna žľaza tiež podieľa na vzniku týchto porúch (ktoré v tejto situácii budú mať nedostatočnú aktivitu). Ak je tiež spojená patológia štítnej žľazy a príznaky sa nezlepšia zmenou množstva potravinových sacharidov, odborníci odporúčajú podávanie doplnkov štítnej žľazy a obohatenie stravy jódom.
Niektoré štúdie tiež preukázali, že existuje súvislosť medzi hyperaktivitou dieťaťa a obsahom umelých farbív v strave. Zoznam zlúčenín, o ktorých sa usudzuje, že majú úlohu pri výskyte ADHD, obsahuje okrem iného: benzoan sodný, tartrazín, karmazín.
odporúčanie
- hladina rafinovaných uhľohydrátov v strave by sa mala monitorovať jednak z dôvodu asociácie rizika ADHD, jednak z dôvodu, že určuje vzhľad zubného kazu, najmä pri dočasnom chrupe, čo potom negatívne ovplyvní vývoj trvalého chrupu;
- hyperglykemické diéty sú zvyčajne chudobné na vitamíny a minerály a môžu spôsobovať nedostatky; kvôli svojmu vysokému obsahu kalórií si tieto diéty spájajú so zvýšeným rizikom obezity;
- odporúča sa vyhnúť sa niektorým farbivám a potravinovým prísadám, pretože sú tu ľudia, u ktorých sa vyvinú alergické reakcie (ktoré nie sú zriedkavé); rodičia by mali byť veľmi opatrní, pokiaľ ide o obsah týchto potravinárskych výrobkov, najmä ak už ich dieťaťu bola diagnostikovaná alergia (akejkoľvek povahy, aj keď faktorom, ktorý bol pôvodcom prvotnej epizódy alergickej reakcie, bol nepotravinársky).
Porucha pozornosti a hyperaktivity (ADHD)
Môžete mať cukrovku bez toho, aby ste o tom vedeli?
Prvé príznaky menopauzy na pokožke: tipy a opravné prostriedky
- je užitočné obohatiť stravu o vlákninu, pretože ich prítomnosť udržuje hladinu adrenalínu v optimálnych parametroch; raňajky s vysokým obsahom vlákniny sa poskytujú konzumáciou celozrnných výrobkov a ovocia (najmä banánov); na obed môže dieťa jesť celozrnný chlieb, hrozno, broskyne;
- je dôležité, aby dieťa s ADHD vyrastalo v pokojnom prostredí, kde s ním majú rodičia veľa trpezlivosti a chápu prejavy tejto poruchy;
- špecializovaná lekárska konzultácia je indikovaná, ak sa príznaky dieťaťa zhoršia, stav úzkosti sa stane akútnym alebo sa začnú objavovať následky, ako sú problémy s prispôsobením sa prostrediu, vzťahy s jeho vekom, neschopnosť sústrediť sa na školu (s nedostatok výsledkov a pokrok vo vzdelávaní).