Cukor Cukor pôsobí u ľudí s nadváhou ako jed

Odborník: Cukor má na tukových ľudí jedovatý účinok

17.9.2014, 18:26 | ag

cukor

Sladkosti sú všeobecne nezdravé. Obzvlášť však škodia nadváhe. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Kilá navyše, príliš málo pohybu: Mnoho ľudí si neuvedomuje, ako veľmi ich životný štýl zvyšuje riziko cukrovky. Stáva sa obzvlášť nebezpečným, keď ľudia s nadváhou konzumujú veľa cukru. To zvyšuje vašu produkciu inzulínu.

Ak sa tuční ľudia stravujú stravou s vysokým obsahom cukru, riziko vzniku cukrovky sa výrazne zvyšuje. Pretože majú nadváhu, produkujú 20-krát viac inzulínu ako ľudia s normálnou hmotnosťou. Ak konzumujete veľa cukru, potrebujete ešte viac inzulínu. To však nadmerne zaťaží pankreas a veľmi zaťaží metabolizmus.

Spotreba cukru vedie k inzulínovej rezistencii

Existuje riziko takzvanej inzulínovej rezistencie, ktorá je typická pre cukrovku 2. typu a jej predbežné fázy. Bunky tela už nereagujú na hormón inzulín produkovaný v pankrease. „Cukor pôsobí na ľudí s nadváhou ako jed,“ tvrdí odborník na výživu profesor Andreas Pfeiffer z Nemeckého inštitútu pre výskum výživy v Postupime-Rehbrücke.

V záujme vlastného zdravia je vhodné nejesť koláče, sladkosti a sladké nealkoholické nápoje. Okrem toho existuje riziko poškodenia krvných ciev a nervov, ak sú hladiny cukru trvale vysoké.

S týmito meraniami v páse sa stáva kritickým

Dôležitú úlohu zohráva aj distribúcia telesného tuku. Podľa Pfeiffera je obzvlášť nebezpečný brušný tuk. Preto sú ľudia, ktorí nahromadili tuk na žalúdku a páse a tiež majú vysoký podiel tuku v pečeni, obzvlášť náchylní na cukrovku. Podľa Nemeckej nadácie pre cukrovku platí, že ak dôjde k prekročeniu určitých meraní obvodu pása, existuje trikrát vyššie riziko vzniku cukrovky. Pre ženy je kritická hodnota 88 centimetrov, pre mužov 102 centimetrov.

Obezita ako hlavná príčina cukrovky

Obyvateľstvo je však čoraz väčšie. Údaje z nemeckej Diabetes Aid ukazujú drastický rozsah: dve tretiny mužov (67 percent) a viac ako polovica žien (53 percent) má príliš veľa telesnej hmotnosti a takmer štvrtina (24 percent) má vážnu nadváhu. Chorobu podporuje okrem nadváhy aj nezdravá strava, fajčenie a stres. Riziko vzniku cukrovky sa navyše zvyšuje s každým rokom života. Svoju úlohu však zohrávajú aj genetické faktory.

Berte varovné príznaky cukrovky vážne

Cukrovka 2. typu, takzvaná cukrovka dospelých, sa vyvíja zákerne. Ak poznáte značky, môžete konať včas a zabrániť následkom vážneho poškodenia. Varovné príznaky zahŕňajú mravčenie, pálenie a necitlivosť nôh. Ale aj veľká smäd a časté nutkanie na močenie môžu naznačovať ochorenie. Suché a svrbiace škvrny na pokožke, ktoré sa ťažko liečia, sú ďalšími príznakmi. Okrem toho sa často vyskytujú infekcie v zažívacom trakte, zápaly ďasien, infekcie močových ciest alebo chrípka, pretože u diabetikov je oslabený imunitný systém. Mnoho postihnutých trpí únavou a slabosťou a výrazne chudne.

Pri cukrovke sa môžu tiež vyvinúť nebezpečné sekundárne choroby. Tri štvrtiny všetkých diabetikov zomierajú na akútne vaskulárne oklúzie, väčšinou na infarkty, ale aj na mozgové príhody. Riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb je u postihnutých dvakrát až štyrikrát vyššie ako u nediabetikov. Ročne sa tiež vykoná 40 000 amputácií a 2 000 ľudí každoročne oslepne na cukrovku.

  • Online test:Hrozí vám cukrovka?
  • Svrbenie, smäd a nutkanie na močenie:Osem varovných príznakov cukrovky
  • Cukor vás robí tučným a starým:Desať právd o bielom zlate
  • Skryté kalorické bomby:Toľko cukru je v našej potrave

Nevyliečiteľný, ale nie nevyhnutný

Aj keď sa cukrovka nedá vyliečiť, choroba nie je nevyhnutným osudom. Okrem vyváženej stravy bohatej na vlákninu, vzniku cukrovky 2. typu bráni pravidelné cvičenie, primeraný spánok a normálna váha. Odvykanie od fajčenia a menšia konzumácia alkoholu sú tiež dôležitými faktormi prevencie, ktorých štúdie preukázali, že riziko chorôb možno znížiť až o 80 percent.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.