Frisbee Technik
Frisbee je šport v prírode, pri ktorom si dvaja alebo viacerí navzájom hádžu vrhací disk a snažia sa ho chytiť.
Okrem klasického variantu dnes existuje veľa športov ako Frisbee Golf, Frisbee Basketball alebo Ultimate Frisbee, v ktorých je vrhanie disku doplnené prvkami z iných tímových športov.
Ultimate Frisbee
Cieľom hry je chytiť frisbee, ktoré odhodil spoluhráč v súperovej koncovej zóne na konci ihriska, za čo dostáva lapačský bod jeden bod. Hra obsahuje veľa prvkov z basketbalu a amerického futbalu, je však podstatne viac bez tela.
Frisbee Golf/Disc Golf
Cieľom discgolfu je vhodiť disk frisbee z definovanej oblasti spadnutia do kovového koša. Podobne ako golf, aj tu musí byť ihrisko s 18 jamkami absolvované s čo najmenším počtom hodov. Ak hráč netrafí kôš, hra pokračuje od bodu, kde disk dopadol. Kurz sa prehráva až do konca, keď je disk zapustený v koši.
Dĺžka jazdných pruhov sa pohybuje od 40 do 250 metrov, v závislosti od kurzu a úrovne náročnosti. Disc golf sa hrá podľa podobných pravidiel ako golf.
Výhody a nevýhody
Zábavný faktor:
Uvoľnený pohyb vo voľnej prírode, zábava od prvého okamihu. Ľahký vstup pre všetkých od mladých po starých.
Tip na tréning
Techniku vrhania sa najlepšie na začiatku naučíte o niečo ľahším diskom. Ak je to možné, začiatočníci by si mali vyskúšať niekoľko cieľov.
Strata tuku:
Veľa prestávok, žiadne neustále pohyby. Nie je dosiahnuté spaľovanie kalórií.
Kardiovaskulárny systém:
výdrž:
Žiadny vytrvalostný šport. Medzi košmi ľudia zvyčajne kráčajú pohodovým tempom.
koordinácia:
Veľké zaťaženie pre schopnosť sústrediť sa a koordináciu. Technika hodu vyžaduje zručnosť a veľa cviku.
sila:
Rutinné napätie tela. Posilňujú sa svaly hornej časti tela.
Kontraindikácia:
Šport pre malých aj veľkých.
Vybavenie:
Základné vybavenie s tromi tabuľami sa dá kúpiť za 25 až 30 eur. Frisbee si môžete požičať z väčšiny systémov za denný poplatok tri eurá.
Nebezpečenstvo úrazu:
Veľmi malý. Bahnovi sa treba vyhýbať, iba keď ostatní hráči vrhajú disk.