Cukor s krátkym reťazcom vyrobený z; Nevýživné doplnky
Cukry s krátkym reťazcom z „nepolievok“
z Grant »7. novembra 2008 21:17
tým, ktorí po tréningu neberú dextrózu, ale majú prístup k niečomu inému, čo používate?
Keďže (zrelé) banány (21 g/100 g sacharidov) sú po chvíli nudné
Re: Cukry s krátkym reťazcom z „nepolievok“
z -Saša- »7. novembra 2008 21:29
Re: Cukry s krátkym reťazcom z „nepolievok“
z Grant »7. novembra 2008 21:44
no, stále lepšia čistá dextróza, aj keď to mnohí nechcú počuť
ale dakujem mapa za odpoved!
Re: Cukry s krátkym reťazcom z „nepolievok“
z stef0r1z0r »7. novembra 2008 21:45
Re: Cukry s krátkym reťazcom z „nepolievok“
z -Saša- »7. novembra 2008 21:52
ZusiX napísal: no, stále lepšia čistá dextróza, aj keď to mnohí nechcú počuť
ale dakujem schonmap za odpoved!
Re: Cukry s krátkym reťazcom z „nepolievok“
z elwaps »7. novembra 2008 22:16
Re: Cukry s krátkym reťazcom z „nepolievok“
z -Saša- »7. novembra 2008 22:43
Re: Cukry s krátkym reťazcom z „nepolievok“
z sandman »7. novembra 2008 22:57
Tiež. Keď jem gumené medvedíky a podobne, je to preto, že na to mám chuť a nie pod pseudonymom PWO. Pred tréningom sacharidy (ryža) a bcaas a potom bcaas a potom slušné jedlo (morčacie + ryža atď.).
Už som vyskúšala trenie cukru - nezaznamenala som žiadny „rozdiel“
Re: Cukry s krátkym reťazcom z „nepolievok“
z Grant »8. novembra 2008 08:55
Re: Cukry s krátkym reťazcom z „nepolievok“
z Pottproll »8. novembra 2008 09:18
ZusiX napísal: Ahoj všetci,
tým, ktorí po tréningu neberú dextrózu, ale majú prístup k niečomu inému, čo používate?
Pretože (zrelé) banány (21 g/100 g sacharidov) sú po chvíli dosť nudné
Po domácom tréningu si dám prvýkrát kašu z ovsených vločiek, srvátkového proteínu, ľanového semena a niektorých vlašských orechov. Dat chutí dobre, najmä s čokoládou Coconut Scitec!
A ako to súvisí s načasovaním glyxu u športovcov? Presne, v nijakom.
Veková cukrovka vo veku 25 rokov je už tvrdým úspechom, preto musíte intenzívne pracovať na všetkých rizikových faktoroch. Žiadne cvičenie, extrémna nadváha a ideálne polovica rodiny, ktorá je už na kvapkách od výrobcu inzulínu.
Všetko, čoho sa vážny športovec s 10 - 15% telesného tuku nemusí obávať.
KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Zero Nine!
Plesový klub. Borussia Dortmund od roku 1909
Pijem ouzo, čo to robíš?
Re: Cukry s krátkym reťazcom z „nepolievok“
z 4b-guľa »8. novembra 2008 09:26
Je úplne zrejmé, že ak sa počas tréningu trochu posnažíte, cukor nie je pre dobrú postavu práve užitočný. Použitie nie je určené pre takýto scenár. S náročnými a namáhavými športovými jednotkami, najmä s krátkymi tréningovými intervalmi =
Tím Andro na Facebooku
Oficiálna webová stránka ESN
ESN na facebooku
Re: Cukry s krátkym reťazcom z „nepolievok“
z Grant »8. novembra 2008 09:27
Každý, kto dostane niekoľkokrát týždenne „injekciu inzulínu“ s 50 - 100 g dextrózy, musí myslieť na zlomeninu pankreasu.
„Šport“ je samozrejme zdravý a cvičenie s vlastnou váhou je dobré aj pre držanie tela a cirkuláciu.
Ale jesť „dextrózu“ (to je to, čomu hovorím ja) je problém s výživou a MUSÍTE sa znepokojovať, najmä keď nemáte takmer žiadny nápad. mnohí nasledujú „šialenstvo“ a napĺňajú sa naplno a po niekoľkých rokoch, možno už/aj po čase aktívneho tréningu, zrazu príde diagnóza od rodinného lekára, alebo si všimnete, že iba cikáte, ste unavení atď.
Na mnohých fórach som už čítal, že sa nemusíte báť. Považujem to z lekárskeho hľadiska za mimoriadne riskantné.
Edit: Obezita je pravdepodobne najmenším zlom zla u silových športovcov. Potom sa zje menej a potom to funguje. Problémom je jednoducho záťaž na pankreas. A ak sa to postupne spomalí (nejde to hneď, ale stále máte roky pred sebou), postihnú to aj obličky.
Re: Cukry s krátkym reťazcom z „nepolievok“
z -Saša- »8. novembra 2008 09:29
Re: Cukry s krátkym reťazcom z „nepolievok“
z Pottproll »8. novembra 2008 09:39
ZusiX napísal: Každý musí myslieť na zlomeninu pankreasu, ktorá dostane „inzulínovú podporu“ niekoľkokrát týždenne s 50 - 100 g dextrózy.
„Šport“ je samozrejme zdravý a cvičenie s vlastnou váhou je dobré aj pre držanie tela a cirkuláciu.
Ale jesť „dextrózu“ (to je to, čomu hovorím ja) je problém s výživou a MUSÍTE sa znepokojovať, najmä keď nemáte takmer žiadny nápad. mnohí nasledujú „šialenstvo“ a napĺňajú sa naplno a po niekoľkých rokoch, možno už/aj po čase aktívneho tréningu, zrazu príde diagnóza od rodinného lekára, alebo si všimnete, že iba cikáte, ste unavení atď.
To som už čítal na mnohých fórach, že sa nemusíte báť. Považujem to z lekárskeho hľadiska za mimoriadne riskantné.
Edit: Obezita je pravdepodobne najmenším zlom zla u silových športovcov. Potom sa zje menej a potom to funguje. Problémom je jednoducho záťaž na pankreas. A ak sa to postupne spomalí (nejde to hneď, ale stále máte roky pred sebou), postihnú to aj obličky.
Takže zostaňte pri zemi s realitou a pozrite sa na bežné stravovacie návyky všetkých nemeckých občanov.
Takýto výdaj inzulínu sa zistí v priemere dvakrát denne, ale nie každý má zlomený pankreas. Problém je pravdepodobnejšie nájsť v rastúcej inzulínovej rezistencii buniek, čo znamená, že pankreas musí bežať plnou rýchlosťou, aby vôbec poklesla hladina glukózy v krvi. To trvale rozbije pankreas a nie 50 g dávku dextrózy po vysoko intenzívnom cvičení 3 - 6 krát týždenne.
A inzulínová rezistencia má tri už spomenuté rizikové faktory: nedostatok pohybu, obezita a genetická predispozícia.
Ak porovnáme porovnanie pankreasu s normálnym tukom so 150 kg a výdatnou inzulínovou rezistenciou s 90 kg kulturistom, ktorý si raz denne dopraje niečo vysoko glykemické, potom Fettisova žľaza zhruba odhaduje 20-násobok množstva produkcie.
KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Zero Nine!
Plesový klub. Borussia Dortmund od roku 1909