Cukrovka a sucho v ústach - sucho v ústach a jazyk sú príznakom cukrovky

Xerostomia je názov ochorenia, ktoré postihuje asi 20% populácie a vyznačuje sa suchom v ústach. V podstate to znamená, že keď sú ústa suché, znamená to, že telo neprodukuje dostatok slín, čo pomáha ústam zostať čisté a zároveň odstraňuje škodlivé baktérie, ktoré môžu spôsobiť bolestivé infekcie v ústach.

Sliny neutralizujú kyselinu v ústach a sú dôležitou súčasťou tráviaceho procesu, pretože poskytujú vlhkosť potrebnú na žuvanie a prehĺtanie potravy.

Príčiny sucha v ústach

Existuje mnoho príčin, ktoré môžu viesť k suchu v ústach, napríklad nedostatočná konzumácia tekutín počas dňa, fajčenie a spánok s otvorenými ústami. Sucho v ústach môžu spôsobiť aj niektoré druhy liekov, ako sú lieky na liečbu ADHD, antihistaminiká, antidepresíva, prášky na spanie a narkotiká. V takom prípade má problém tendenciu zmiznúť po odstránení základnej príčiny, čo znamená, že sucho v ústach nie je nič iné ako dočasný problém. Pre ľudí s cukrovkou však môže byť sucho v ústach viac ako mierny problém.

Sucho v ústach spôsobené cukrovkou

Sucho v ústach môže zosilniť vedľajšie účinky cukrovky, čo potom povedie k zvýšeniu hladín glukózy, ktoré poškodia telo. Sucho v ústach je nielen príznakom vysokej hladiny cukru v krvi, ale môže byť aj jeho príčinou. Sucho v ústach, najmä ak máte cukrovku, môže viesť k zubnému kazu, čo znamená, že vám stúpa hladina cukru v krvi, pretože vaše telo sa snaží a nedokáže bojovať proti infekciám.

Čo môžeš urobiť? Kvôli škodlivým účinkom sucha v ústach je mimoriadne dôležité udržiavať tok slín čo najefektívnejšie. Aby ste zabránili suchu v ústach, pravidelne sledujte hladinu glukózy v krvi. Uistite sa, že pijete veľa vody, konzumujte zeleninu a ovocie, ktoré obsahujú veľké množstvo vody, a vyhýbajte sa jedlám a nápojom bohatým na soľ alebo cukor. Najlepšie je vyhnúť sa alkoholu, kofeínu a suchým potravinám. Niektoré zdroje odporúčajú žuť žuvačky bez cukru alebo bez cukru, aby ste stimulovali produkciu slín.

Ústna hygiena pre sucho v ústach

Správna ústna hygiena je dôležitá ako pre prevenciu sucha v ústach, tak aj pre riešenie problému, ak k nemu dôjde. Zuby si umývajte najmenej dvakrát denne, najlepšie po každom jedle.

Používajte iba ústnu vodu, ktorá neobsahuje alkohol alebo peroxid, pretože tieto látky môžu byť suché. Na ďalšie vylúčenie baktérií nahromadených v ústach použite na čistenie jazyka stierku.

Sucho v ústach - ako liečiť doma prírodnými prostriedkami

Pocit sucha v ústach nastáva, keď žľazy produkujúce sliny nepracujú správne. Tento problém je v lekárskej reči známy ako „xerostómia“ alebo „hyposeivácia“.

Nepovažuje sa za chorobu vo všetkých ohľadoch, pričom oficiálna diagnóza je niekedy príznakom určitej choroby.

10 prírodných ošetrení pre sucho v ústach

Sucho v ústach môže spôsobiť značné nepohodlie, existujú však prírodné prostriedky, ktoré sa dajú ľahko aplikovať. Nižšie uvedené nie sú účinné pri liečbe problému, môžu iba pomôcť zmierniť príznaky.

Pi viac vody

Akokoľvek sa táto rada môže zdať triviálna, usrkávanie vody a udržiavanie optimálnej úrovne hydratácie by mohlo pomôcť zmierniť sucho v ústach.

Štúdie preukázali, že dehydratácia by mohla byť možným faktorom tohto problému. A zvýšený príjem vody by mohol vyriešiť miernu dehydratáciu tela.

Vyhýbajte sa niektorým liekom

Je zaujímavé vedieť, že 90% prípadov xerostómie je spôsobených drogami. Preskúmanie odhalilo, že niektoré bežné lieky môžu mať vedľajší účinok na sucho v ústach:

antihistaminiká (lieky na alergie)
antihypertenzívne hormonálne lieky
bronchodilatanciá

Ak máte podozrenie, že lieky, ktoré užívate, sú zodpovedné za sucho v ústach, obráťte sa na svojho lekára. Nikdy neprestaňte užívať lieky bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom.

Znížte návyky, ktoré vedú k dehydratácii tela

Zvážte tieto odporúčania:

Vyvarujte sa konzumácii kofeínu. Kofeínové nápoje môžu viesť k dehydratácii. Štúdie ukazujú, že čaje bohaté na kofeín a káva s obsahom kofeínu spôsobujú sucho v ústach.
Obmedzte konzumáciu alkoholu. Aj keď sa preukázalo, že konzumácia alkoholu nezvyšuje riziko xerostómie, alkohol dehydruje organizmus a môže spôsobiť sucho v ústach.
Prestaň fajčiť. Užívanie tabaku je ďalšou príčinou dehydratácie. Úplné obmedzenie alebo ukončenie fajčenia by mohlo pomôcť zmierniť príznaky. Štúdia z roku 2014 ukázala, že fajčenie tieto problémy zhoršuje. Recenzia z roku 2011 však nezistila nijakú súvislosť medzi fajčením a rizikom sucha v ústach.
Znížte príjem cukru. Rovnako ako v prípade kofeínu a alkoholu, môže cukor odvodniť organizmus. Vzdajte sa čo najviac sladkých alebo sladených výrobkov na zmiernenie príznakov, najmä sýtených nápojov.

Cucajte cukríky bez cukru

Táto stratégia by mohla priniesť úľavu od krátkodobých príznakov. Môžu sa použiť liečivé cukríky, cukríky na kašeľ alebo rôzne druhy komerčných cukríkov, ale bez cukru.

Žujte žuvačku bez cukru

Ďasná bez cukru môžu tiež dočasne zmierniť príznaky sucha v ústach. Niektoré výrobky obsahujú xylitol, prírodné sladidlo, ktoré stimuluje produkciu slín.

Zlepšenie všeobecného zdravia ústnej dutiny

Sucho v ústach môže byť príznakom aj príčinou nesprávnej ústnej hygieny. Zlepšenie ústnej rutiny - častým používaním zubnej nite, fluoridovej pasty a ústnej vody - je nevyhnutné pre ochranu zdravia ústnej dutiny.

Používajte nealkoholické ústne vody

Úlohou ústnej vody je predchádzať určitým problémom so zubami a ďasnami vrátane ochrannej úlohy pred syndrómom sucha v ústach. Ústne vody s obsahom xylitolu pomáhajú zvyšovať produkciu slín a zmierňujú príznaky.

Zabráňte dýchaniu ústami

Normálne dýchanie sa vykonáva na nos. Ak osoba so suchými ústami dýcha ústami, príznaky sa môžu zhoršiť a zvyšuje sa riziko ďalších elixírov.

Dýchajte nosom častejšie ako ústami, najmä ak už v ústach pociťujete nepríjemné pocity.

Získajte zvlhčovač vzduchu

Zaistenie optimálnej úrovne vlhkosti by ľuďom so suchom v ústach mohlo pomôcť vytvorením priaznivejšieho prostredia v dome.

Jedna štúdia naznačuje, že zvlhčovače môžu do istej miery zlepšiť príznaky sucha v ústach. Nechajte zvlhčovač zapnutý v noci, aby ste znížili dýchacie ťažkosti a zlepšili kvalitu spánku.

Prírodné lieky

Existuje niekoľko rastlín, ktoré môžu stimulovať produkciu slín a tým zmierňovať nepríjemné pocity spôsobené suchom v ústach:

Aloe vera (Aloe barbadensis). Gél alebo džús vo vnútri listov aloe vera môžu pomôcť zvlhčiť ústnu dutinu. Nakúpte štandardizované výrobky z obchodov so zdravou výživou.
zázvor. Pretože je to sialogog (spôsobuje nadmerné vylučovanie slín), zázvor môže pomôcť zmierniť pocit sucha v ústach. Početné štúdie spomínajú túto vlastnosť zázvoru.
Koreň slezu. Vďaka obsahu slizu má koreň slezu zvláčňujúce účinky a poskytuje vlhké prostredie v ústnej dutine, rovnako ako aloe vera.
Kaktus Nopal. Táto rastlina sa v Mexiku používa ako potravina a liečivo. Štúdia z roku 2017 ukázala, že môže zlepšiť hyposeiváciu alebo sucho v ústach.
Očná rastlina (Spilanthes acmella). Táto rastlina zlepšuje zdravie zubov. V tradičnej medicíne sa používa aj ako sialagog alebo na zvýšenie produkcie slín.
Sladká paprika.

Keď potrebujete ísť k lekárovi

Sucho v ústach nemožno považovať za vážny zdravotný problém. Niekedy to môže naznačovať, že telo je mierne dehydrované.

domnievajte sa, že za to môžu niektoré lieky. Je vhodné, aby ste predtým, ako prestanete užívať niektoré lieky, získali súhlas lekára.
ak sa u vás vyskytnú príznaky iného stavu, ako napríklad: cukrovka 2. typu, ochorenie obličiek, Parkinsonova choroba, imunitné alebo autoimunitné poruchy, úzkostná porucha, depresia, anémia, nedostatok výživy.

Ak je jeden z týchto stavov príčinou xerostómie, môže byť jej liečba účinnejšia ako ktorákoľvek z vyššie navrhovaných prírodných metód liečby.