Cukrovka Preventívne vyvážená strava
Americká spoločnosť pre cukrovku tieto pokyny zrevidovala. Podľa toho by všetci pacienti s nadváhou alebo obezitou s cukrovkou alebo prediabetom mali chudnúť a zvyšovať fyzickú aktivitu.
Na liečbu cukrovky neexistuje žiadna univerzálna liečba. Terapie musia byť individuálne prispôsobené pacientovi.
Pri cukrovke typu 2 (cukrovka typu 2) musí byť lieková terapia šitá na mieru jednotlivcovi. Do celkovej liečby musia byť zahrnuté rôzne ďalšie faktory, ako je krvný tlak, cholesterol a ďalšie rizikové faktory.
Na rozdiel od predchádzajúcich pokynov sú výživové odporúčania založené na konkrétnom zdravotnom stave a rizikových faktoroch pacienta. Ľudia s vysokým rizikom cukrovky musia jesť inak ako ľudia s cukrovkou alebo cukrovkou s dlhodobými účinkami.
Špecifické odporúčania platia aj pre týchto pacientov: diabetici 1. typu, tehotné alebo dojčiace ženy, starší ľudia, obyvatelia domovov dôchodcov, akútne chorí ľudia (napr. Ochorenie obličiek).
Ľuďom s prediabetom (predchodcom cukrovky) alebo cukrovkou sa odporúča, aby dostali individuálne stravovacie poradenstvo od jednotlivca.
Toto by mal vykonávať špeciálne vyškolený diabetologický poradca. Poradenstvo v oblasti výživy sa prispôsobuje potrebám pacienta, inak vôľa zmeniť stravu zvyčajne neexistuje.
U osôb s nadváhou a obezitou (obéznych) rezistentných na inzulín mierna strata hmotnosti zlepšuje inzulínovú rezistenciu. Preto sa týmto ľuďom odporúča chudnutie. Ľahká fyzická aktivita by mala byť zameraná na týchto ľudí, ktorí zvyčajne nie sú veľmi fyzicky aktívni.
Pokyny odporúčajú všetkým diabetikom a prediabetikom s nadváhou a obezitou, aby cvičili najmenej 150 minút týždenne.
Súčasťou programu sú aj zmeny životného štýlu: zmeny stravovania, najmä redukcia tukov a pravidelné cvičenie. Tieto zmeny v správaní môžu viesť k dlhodobému úbytku hmotnosti (5 - 7% základnej hmotnosti). To je v kontraste s módnymi diétami (napr. Extrémne nízkokarbohydrátová alebo kalorická strava), ktoré často nie sú udržateľné. Rýchle a nekontrolované chudnutie nie je pre vaše zdravie prospešné a podľa smerníc je odmietnuté.
Pokyny tiež odporúčajú všetkým diabetikom a obéznym diabetikom a prediabetikom s nadváhou cvičiť najmenej 150 minút týždenne.
Diétne odporúčania pre prediabetes (predchodca cukrovky) a nadváhu:
- Diéta bohatá na vlákninu (14 g na 1 000 kcal)
- Nízkotučné diéty
- Pravidelné cvičenie
- Ev. podpora drog
Diétne odporúčania pre cukrovku:
- Sacharidy vo forme ovocia, zeleniny a obilnín
- Potraviny bohaté na vlákninu
- Nízkotučné diéty, t. J. Nasýtené mastné kyseliny sa musia obmedzovať (napr. Ryby dvakrát týždenne, nesmú sa vyprážať)
- Zníženie hladiny cholesterolu pod 200 mg/d
- Príjem vitamínov a minerálov sa neodporúča, pretože ich prínos nie je dokázaný.
Deti, ktoré žijú v domácnosti prediabetikov a diabetikov, sa môžu tiež tešiť z lekárskej stravy. Musí byť zaručené množstvo kalórií, ktoré umožňuje zdravý rast.
Autori odporúčajú, aby sa stravovacie odporúčania prispôsobili pacientovi a začlenili sa do liečby cukrovky. Pacienti by sa mali obrátiť na špeciálne vyškoleného odborníka na výživu.