Cvičebné a tréningové videá pre začiatočníkov Cvičenie s vlastnou váhou pre doma alebo v parku

Byť aktívny nemá žiadne obmedzenia týkajúce sa veku, hmotnosti ani kondície!

Ste úplne nešportový a/alebo starnutie je pomaly badateľné? Chcete zhodiť pár kíl? ?

Ako sa cíti vaše telo? Chcete to znovu objaviť? Alebo si chcete vybudovať trochu sily a vytrvalosti, zvýšiť svoju flexibilitu a možno urobiť niečo pre posilnenie svojej rovnováhy?

Potom sú tieto videá z tejto série ideálne pre vás, pretože o to ide.

tréningové

V prvom videu pomaly začíname s 5 rôznymi cvikmi, ktoré precvičia celé telo. Potrebujete iba lavičku (alebo stoličku) a môžete cvičiť kdekoľvek, doma alebo v parku. Robíme 5 rôznych cvikov. Videá sú štruktúrované tak, aby ste so mnou mohli trénovať. Ak sa cítite dobre, môžete všetky cviky zopakovať druhýkrát. Užite si s tým veľa zábavy!

Počúvajte svoje telo a cvičte na základe svojej fyzickej zdatnosti - zdravie je vždy prioritou!