Cvičenie jogy Surya Mudra stimuluje váš metabolizmus

Cvičíte na chudnutie? Pfff, je to oveľa jednoduchšie - jediným pohybom ruky.

cvičenie

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Chudnutie je ľahké s ľavou (a s pravou), pretože je potrebný iba malý pohyb. Ak sa chcete zbaviť prebytočných kíl, mali by ste samozrejme dbať na vyváženú stravu a dostatok pohybu, ale ak sa kilám napriek zmene kondície jednoducho nechce zhodiť, môže to byť kvôli paralyzovanému metabolizmu. Ako to znova dosiahnete? Pomôcť by malo jednoduché cvičenie rúk z jogy.

Surya Mudra: Stimulácia metabolizmu pomocou jogy

Mudry sa v joge nazývajú cviky na ruky, ktoré sa často používajú počas fázy meditácie. V preklade Mudra znamená: utesnenie energie. Znie to dobre, však? Prsty sa chápu ako fragmenty energetického kruhu, ktoré sú umiestnené nad sebou pre úplný a liečivý tok energie - kruh je tak uzavretý.

Každý prst predstavuje iné zemské znamenie: oheň (palec), vzduch (ukazovák), atmosféra (prostredník), zem (prstoklad) a voda (malíček). Počas cvičenia by sa energetické kruhy mali vrátiť do harmónie a mala by sa zoskupiť životná sila. Účinok: cítite sa menej unavení, stimuluje sa metabolizmus.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies