Cvičenie - kulturistika super zbrane (Dr.

bez dopravných nákladov - Dr. Darden vám ukáže, ako výbušne rastú vaše bicepsy, tricepsy a predlaktia

cvičenie

DR. Ellington Dardens „Super Arms“ s najlepšími metódami na rýchle budovanie svalov na bicepsoch a tricepsoch.

Ramená ako Arnold

Výcvikový program pre horné končatiny 50. rokov

DR. Ellington Dardens „Super Arms“ s najlepšími metódami na rýchle budovanie svalov na bicepsoch, tricepsoch a predlaktiach. Naučte sa tiež, ako vyvolať výbušný rast paží!

Darden skúma vývoj paží veľkých šampiónov v kulturistike a ukazuje, ako identifikovať fyzickú predispozíciu na vývoj 50 cm paží. Osvedčené hromadné cvičenia hviezd silového športu tvoria základ holistického programu pre hromadné budovanie. Na tomto je založený tréningový systém, ktorý spúšťa rýchly rast svalov nadlaktia. Špeciálna kombinácia ťažkých cvikov celého tela, podporných cvikov a zvýšeného tréningu paží v tvare pyramídy vystavuje biceps, triceps a predlaktia najväčšej možnej záťaži bez toho, aby došlo k pretrénovaniu.

V cykle iba šiestich týždňov môžete mať aj vy väčšie, silnejšie a viac definované paže. V hre „Super Arme“ sa riadite presnými pokynmi: starostlivo vypracovaný tréningový plán, podrobný popis jednotlivých cvičení a podrobné špeciálne techniky vo vysoko intenzívnom tréningovom programe. S viac ako 90 fotografiami legiend ako Sergio Oliva, Arnold Schwarzenegger, Casey Viator, Mike a Ray Mentzer, Boyer Coe a mnoho ďalších kulturistov, ktorí sa preslávili svojim mimoriadnym vývojom rúk, a oveľa viac.