Cvičenie pri chudnutí Jazda na skútri (spotreba kalórií)
Ahoj. Takže vidím, že sa blíži koniec môjho cieľa. Svoj nový bicykel nedostanem asi 1 mesiac. Preto chcem jazdiť na skútri až sem. Dúfam, že niektorí z vás to vedia. Čo si o tom myslíte, keď jazdím na skútri asi 30 - 60 minút? Myslíte si, že tým dokážem spáliť pár kalórií, môžete mi povedať koľko, pretože v Google nenájdete nič. A ktoré „oblasti tela (žalúdok, nohy, stehná.)“ Sa používajú pri jazde na skútri? Mám 1,65 a vážim medzi 57-58 kilami, mám 15 rokov.
2 odpovede
Pri jazde na skútri môžete dobre spaľovať kalórie, v závislosti od vášho jazdného štýlu a povrchu. Svaly nohy a gluteus sú zvyčajne obzvlášť namáhané. Šport ako jogging alebo korčuľovanie sú vhodnejšie ako správny tréning.
namiesto „ojazdeného“ myslím samozrejme tvrdeného: DD
podobné otázky
Som chudá, ale nie anorektická, aj keď veľa jem! Mám 16 rokov, zhruba 1,65 milióna a vážim iba 58 kilogramov. No moja otázka je, čo môžem použiť na to, aby som neprišiel na váhu, ktorá by nebola príliš drahá a čo dostať v lekárni alebo DM, máte s tým skúsenosti? Prosím, pomôžte mi, často sa ma pýtajú, či som anorektička a či si doma nemôžem dať nič na jedenie, aj keď to nie je pravda! Pomáhajú kokteily alebo tyčinky od Dm alebo Fresubin DRINKS z lekárne alebo niečo iné? Ďakujem vopred:) LG
Mám trasu, ktorú si vždy zabehám a chcel som vedieť, či spálite viac kalórií rýchlym alebo pomalým chodom. Vzdialenosť je asi 6,75 km a keď som začal behať, trvalo mi to 45 minút, teraz iba 35. Čo spotrebuje viac kalórií?
Hej, do nemocnice som prišiel v stredu 12. júna s obličkovou kolikou, na ľavej strane mám obličkový kameň 1,5 cm. V piatok potom, čo mi dali močovodovú dlahu, s ktorou som odvtedy mala len problémy, bolesťami spôsobenými kolikou, bolestivým močením a môžem urobiť iba 10 minút chôdze od supermarketu a späť. Teraz mám schôdzku v pondelok 24. dňa, aby som to rozbil prostredníctvom ESWL. Bolo mi povedané, že je možné, že kameň nemusí byť rozbitý na prvýkrát, a potom sa môže konať druhé alebo dokonca tretie sedenie. Asi rok som plánoval ísť na festival 28. júna a zlomilo by mi srdce, že by som tam nemohol ísť len kvôli týmto hlúpym obličkovým kameňom. Aké boli vaše skúsenosti s ESWL a aké veľké boli vaše kamene?
Vopred ďakujem:)
Pred pár dňami som si v škole zlomil kľúčnu kosť a musel som asi 3 týždne nosiť obväz na batoh. Kedy môžem opäť lyžovať? (V mojej dedine v zime nerobíte nič iné, ako lyžujete.)
Asi pred rokom som mal mierne herniovaný disk. Rád jazdím na horskej dráhe a chcel som sa opýtať, či niekto vie, či to teraz ešte dokážem, pretože na telo sú počas jazdy dosť silné sily.
Krátko som doma trénoval na eliptickom prístroji, aby som spálil kalórie. Displej však hovorí kilojouly, takže som urobil nejaký prieskum a zistil som, že jeden kilokalórie je zhruba ekvivalent 4,1 kilojoulov. Väčšinou ľahko zvládnem 40 minút tréningu na nízkej úrovni a potom podľa reklamy spálim asi 600 kilojoulov delených 4, čo by bolo asi 150 kalórií.
Podľa mojich doterajších skúseností s fitnes sa mi to trochu nezdalo, a tak som znova preskúmal a rôzne stránky jednomyseľne priniesli výsledok, že pri tréningu s crossovým trenažérom sa niekedy spotrebuje viac ako 500 KALÓRIÍ za 40 minút. To by sa zhruba zhodovalo s tým, čo sa mi zobrazuje ako kilojoul. Moja otázka teda znie, je tam štítok Kilojoule na crossovom trenažéri nesprávne a znamená to kalórie? Pretože v porovnaní s výsledkami môjho výskumu to nemôže byť tak, že spálim iba 150 kalórií za 40 minút.
Takže mám asi 164 a vážim asi 57 kíl. Po „kŕmnom víkende“ (nestáva sa to často, kvôli priateľom a podobným veciam ^ ^) som vážil iba 58. Napriek tomu si predstavujem, že som celkovo pribral. Môj priateľ a priateľka hovoria, že som dokonca trochu schudol. Ale vidím sa totálne tučný . Viete si skutočne predstaviť, že sa vidíte tak tučný? A nemôžete sa zväčšiť, ak je hmotnosť stále rovnaká alebo?
Mám 15 rokov, výšku 1,80 m a váhu 58 kíl (percento telesného tuku: približne 15%). Cvičím 6 mesiacov a už mám šesť balíčkov.
Chcem teraz pribrať, ale nechcem stratiť šesť balení. Tiež som chcel trochu znížiť percento telesného tuku (na 10%). Ako mám súčasne pribrať a stratiť telesný tuk.
Stratu telesného tuku získate, keď skonzumujete menej kalórií, ako skonzumujete + kardio tréning
PS: Bol by som veľmi rád, keby som dostal odpoveď, pretože otázka ma zamestnáva už dlho.
Hej:) O 4 týždne ma čaká zväčšenie pŕs. Môj chirurg povedal, že chce na mňa použiť asi 350 g na každú stranu. Teraz sa samozrejme obávam, že je pre mňa príliš malý. Bohužiaľ si to ťažko dokážem predstaviť. Mám 1,65 m a vážim 58 kg, takže normálny, ale mám širšie boky. Implantáty sú umiestnené pod prsným svalom a ja som nemal v úmysle túto operáciu kedykoľvek zopakovať. Som len rád, keď si môžem ísť opäť zaplávať a obliecť si niečo obtiahnuté, pretože naozaj nemám absolútne nič. To nie je ani „a“. Chcem, aby ste videli, že mám pred chatou veľa dreva . A potom sa bojím ťahania hadice. Ako je to, že? Dúfam, že mi niekto pomôže alebo už má skúsenosti.
Chystám sa zhodiť pár kíl.
Zmenil som stravu, aby som sa stravoval s nízkym obsahom sacharidov, teraz mi chýba už len jeden šport, ktorý ma baví!
Moja otázka teda znie:
Koľko Kcal použijem pri „skákaní/trikovaní“ s freestyle kolobežkou?
Vopred ďakujem!
Od 16 rokov ma trápia pavúčie žily, najmä na stehnách. Každý rok chodím asi 2-4 krát k špecialistovi na žily, aby som ich vyhladil. Bohužiaľ sa stále vracajú . Niekedy si myslím, že sa z opustenia zhoršia. Aké sú vaše skúsenosti? Má niekto nejaké tipy na prevenciu? Rád si obliekam veľmi krátke oblečenie, aj keď mám väčšinou štíhle a zdravé nohy. Myslím, že veľa z vás vie, aké to je nepríjemné.
Som vysoký 1,65 m, vážim okolo 58 kilogramov a mám 20 rokov. Už nejaký čas uvažujem o užití antikoncepčnej tabletky. Už takmer rok sa venujem fitnes s výživou, kardiom, silovým tréningom a všetkým, čo k tomu patrí.
Ale teraz som na fórach a článkoch čítal, že sa mení tkanivo v tele a vy môžete priberať pomocou vodných usadenín. Metabolizmus sa môže meniť do takej miery, že človek pociťuje väčšiu chuť do jedla a väčšie zvýšenie potravy, čo vedie k zvýšeniu telesného tuku (ktoré sa u jednotlivých žien výrazne líši). Okrem toho sa hovorí, že pilulka zabraňuje až 60% budovaniu svalov. Keďže som za necelý rok schudla viac ako 20 kíl tuku, naozaj sa bojím, že opäť priberiem. Z aspektu zníženého rastu svalov sa tiež vyhýbam tabletkám.
Máte s tým nejaké skúsenosti? Ako to ovplyvnilo váš tréning? Možno existuje iná forma pilulky, ktorej účinky nie sú také extrémne? Alebo existuje dokonca úplne iná (možno dokonca aj bez hormónov) metóda antikoncepcie, ktorá je bezpečná a nezasahuje do tréningu?
Ahojte na dovolenke asi pred 4 týždňami som každý deň jazdil na bicykli, čo sa mi veľmi páčilo. Teraz to doma robím znova 1 - 2 krát týždenne, problém nezáleží na tom, kam idem, hora ide niekedy poriadne ďaleko, aby som opäť pomaly strácala záujem. Moja otázka by teraz znela, keby som si kúpil e-bike (viem, že dobré sú drahé), spálil by som s ním tuk? Pretože hlavným dôvodom pre cyklistiku je chudnutie na bruchu a behanie je len chodenie hore a dole horou. Čo si myslíte o elektronických bicykloch? Chudnete rovnako ako na bežnom bicykli?