Cvičenie s fitnes pásmi má 5 dôvodov
Prečo by ste odteraz mali cvičiť s fitnes kapelami? Povieme vám to tu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Cvičenie s nadrozmernými gumičkami? Spočiatku to znie zvláštne, ale výsledky hovoria samy za seba. Pretože žiaden tréning nie je tak podceňovaný a vaše svaly sa spália ako cvičenie s fitnes pásmi. Takže preč do kúta s predsudkami a ide sa.
Čo sú to fitnes kapely?
Ich anglický názov Resistance Bands vystihuje presne ten účel, ktorý fitnes pásky spĺňajú: Každému cvičeniu dodajú extra dávku odporu. A táto odolnosť pomáha posilňovať svaly a vyťažiť z každého tréningu maximum.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5 dôvodov, prečo by ste mali do svojho tréningu zahrnúť fitnes pásky
1. Ľahké a flexibilné
Bez ohľadu na to, kde a kedy - pásy sa prenášajú mimoriadne ľahko a keďže na cvičenie nepotrebujete telocvičňu, môžete trénovať buď pohodlne doma, alebo si môžete vziať fitness pásky so sebou do záhrady alebo do parku.
2. Vhodné pre každého
Pretože fitnes pásky sú dostupné v rôznych silách, nezáleží na tom, či ste začiatočník alebo fitnes feťák. Pre každého je tu veľký výber.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Lacné a efektívne cvičenie
Už žiadne drahšie predplatné na fitnes! Pretože sa nedostanete fit lacnejšie ako s fitnes pásmi - jednorazová a lacná investícia pre telo.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
4. Fitness pásy pracujú celé telo
Fitness pásy zintenzívňujú klasické cviky ako napríklad drepy. Pri väzoch sa využíva viac svalov, pretože odpor si vyžaduje väčšiu stabilitu. Plus: Cvičením s fitnes pásmi skutočne spoznáte svoje telo, pretože ste nikdy pri cvičení necítili svoje svaly tak presne.
5. Nízka intenzita
Dobrá správa pre každého, kto nie je vyznávačom namáhavého tréningu HIIT: hoci sú tréningy vo fitnes páse efektívne, spadajú do kategórie nízko intenzívnych cvičení. To znamená, že žiadne prepotené chmele alebo šprinty, ktoré vám zrýchlia srdcový rytmus - len pomalé a kontrolované opakovanie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Teraz teda chyťte svojho najlepšieho priateľa a poďme:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies