Cvičenie Sofía Vergara pre tých, ktorí nemajú radi šport - FIT FOR FUN
Hviezda „modernej rodiny“ Sofía Vergara nie je fanúšikom tréningov, ale samozrejme musí stále zostať fit. Ako sa jej darí udržiavať si svoju skvelú postavu?
Sofía Vergara - to je 170 centimetrov koncentrovanej kolumbijskej krásy. Krivky, vďaka ktorým sú muži slabí a ženy zelené od závisti, hriva, ktorá môže konkurovať dobre upraveným vlasom supermodeliek a úsmev, ktorý ukazuje, že niekto je tu skutočne šťastný sám so sebou a so svojím životom. Niet sa čomu čudovať, Sofíi sa momentálne darí: jej seriál „Moderná rodina“, v ktorom poznala Gloriu, živú manželku Eda O'Neilla, ako ženícha z filmu „Veľmi príjemná rodina“, vymaže televíziu Cena za cenou a nedávno sa súkromne zasnúbila s mihotavým dievčaťom „Magic Mike“ Joeom Manganiellom. Takže je to práve láska a úspešná kariéra, vďaka čomu vyzerá Sofía tak žiarivo nádherne?
Gény nie sú všetko
Nie tak celkom, pretože aj keď je Sofía určite obdarená dobrými génmi, potrebuje pravidelné tréningy, aby udržala svoje krivky v kondícii. To nie je také ľahké v tom, že televízna krása je otvorená tomu, aby nebola najväčším fanúšikom cvičenia. Pre magazín Men's Fitness povedala: "Nikdy som sa nevenovala tréningu. Vždy som bola veľmi spokojná s tým, čo som dostala. Navyše som mala zlé kolená od veľmi mladých čias, takže som nikdy nemohla robiť typické tréningy." že to robia všetci ostatní. Nemôžem robiť normálne drepy, nemôžem behať. “
Vhľad prišiel na 40. deň.
Potom však zasiahol zub času a Sofía Vergara si uvedomila, že musí korigovať svoje mimoriadne uvoľnené držanie tela, ak chce na červených kobercoch tohto sveta naďalej pôsobiť sviežim a lesklým a úchvatným dizajnérskym odevom. "Keď som mal 40 rokov, zrazu som videl veci, ktoré tam predtým neboli! Ľudia v Amerike sa naozaj venujú cvičeniu a starostlivosti o svoje zdravie, tak som si povedal, že je čas, aby som niečo urobiť." Potom si kúpila „Megaformer“, celotelové fitness zariadenie, pomocou ktorého jemne udržuje svoje telo v kondícii. Je nadšená, že našla spôsob, ako aj nevrlý športovec ako ona, dokáže odtrhnúť pravidelný tréning.
Bez podpory to nejde
Ale Sofía Vergara by sa pravdepodobne k športu neťahala sama, aj keď je pre ňu ten „obrovský“ ideálny. Je dobré, že sa môže spoľahnúť na svoju osobnú trénerku Annu Kaiserovú, ktorá pôsobí ako motivačná pomôcka. Vypracovala rôzne cviky pre hviezdu „Moderná rodina“, aby mu uľahčila trénovanie kdekoľvek. "Sofía miluje tónovanie, malé svalové kontrakcie [na dosiahnutie], ktoré skutočne spália. Je tiež absolútnou zástankyňou správneho vykonania - to je pre ňu skutočne dôležité," povedala Anna pre popsugar.com. Zatiaľ čo niektoré cviky, ako napríklad opatrný a bočný drep s kopnutím, majú určitý kardio efekt, tím rád pracuje aj s výkonovým pásmom, aby zaručil pomalé a dokonalé prevedenie cvikov.
Ak chcete trénovať ako Sofía Vergara, mali by ste mať oči upreté na fitnes DVD od Anny Kaiserovej: „Happy Hour“ obsahovala aj cviky, ktoré Anna robila so svojou slávnou klientkou.