Cvičenie v páse s korzetom - zázrak pri chudnutí alebo skutočné nebezpečenstvo
Schudnúť na bruchu bez cvičenia a bez toho, aby ste sa vzdali dobrôt? To by malo byť možné pomocou Waist Trainer - aspoň taký je reklamný prísľub. Vďaka korzetu by sa centimetre okolo pása mali jednoducho roztopiť. Je korzet novým školiacim zariadením IT alebo len skvelým humbugom?
Krivky hviezdy ako Beyoncé a Kardashians prisahajú týmto trendom. Herečka Jessica Alba v rozhovore tiež uviedla, že po narodení svojej dcéry získa svoju postavu späť len za tri mesiace vďaka intenzívnemu tréningu na korzet. Mnoho žien prezentuje na sociálnych sieťach svoju postavu presýpacích hodín, ktorú úspešne dosiahli vďaka tréningu v páse. Čo však s humbukom okolo takzvaného trenažéra?
Schudnite vďaka korzetu: ako to funguje?
Nová zázračná diéta by mala fungovať veľmi jednoducho: Objednajte si korzet, noste korzet niekoľko hodín denne a máte hotovo! Podľa výrobcu „Waist Gang Society“ stačí na začiatku nosiť korzet dve až štyri hodiny denne. Po niekoľkých týždňoch by sa potom doba nosenia mala pomaly zvyšovať.
Nosením korzetu by sa tukové bunky mali mobilizovať, inými slovami: stlačiť do tvaru. Tesné uloženie pásu a vnútorná konštrukcia z oceľových tyčí navyše zabraňujú konzumácii veľkých porcií, pretože žalúdok nemá priestor na rozširovanie. Tým sa zníži príjem kalórií.
Korzet pozostáva hlavne z nedýchateľného latexu, čo vedie k zvýšenému poteniu v brušnej oblasti. Má sa tým zbaviť telo toxínov a hlavne pri športe maximalizovať úspech.
Zdá sa, že hviezdy tomu veria, aspoň na svojich instagramových účtoch energicky inzerujú trénerov pásu.
Ale naozaj to funguje? Áno a nie.
Každý, kto nosí korzet celé hodiny, každý deň celé mesiace, skutočne zistí, že sa jeho pás dramaticky zmenšil. Odborníci však varujú: Korzet iba posúva náš brušný tuk, neznižuje to. Vďaka tomu sa presunie späť na miesto, akonáhle prestanete cvičiť v páse.
Je samozrejmé, ale nemali by ste cvičiť v korzete! Môže totiž obmedziť pohyb počas tréningu a viesť tak k zraneniam. Existuje tiež riziko vzniku malých pupienkov a podráždenia pokožky v dôsledku trenia a potenia. Krásna je iná.
Mäkké brušné tkanivo navyše prenáša tlak z prístroja Waist Trainer priamo na vnútorné orgány. V najhoršom prípade sa môžu orgány dokonca posunúť. Žalúdok sa vám potom odvďačí zažívacími problémami, pálením záhy a zvracaním.
Niektoré odvážne ženy sa tiež podelili o svoje negatívne skúsenosti s tréningom pása na internete:
Čo namiesto toho robí korzet?
Korzet nesie časť hmotnosti tela, čo uľavuje kmeňovým svalom. To znamená, že sú uvoľnené hlbšie a bočné brušné svaly, ako aj chrbtové svaly.
Práve v tom spočíva problém: Svaly, ktoré sa nepoužívajú, ustupujú. Ak to nezvládnete zvýšeným tréningom, budete mať po tréningu v páse MENEJ svalov ako predtým.
Ak vás zaujíma zdravé chudnutie, táto kniha môže byť práve pre vás. Tu si môžete kúpiť 'Schudnite na bruchu: chudnite rýchlo a zdravo a zbavte sa brušného tuku' priamo z Amazonu.
Náš záver:
Cvičenie v páse nie je novým trendom chudnutia! Už v 19. storočí si ženy zväzovali pásy do korzetov, ale našťastie sme z tej éry preč! Korzet má určite aj svoje výhody: Zlé držanie tela, napríklad pri nosení korzetu, je prakticky nemožné. Postoj a chôdza zostávajú vždy vo vzpriamenej polohe, vďaka čomu vyzerá nositeľka istejšie a cíti sa čoskoro aj ona. Korzet môže navyše slúžiť aj ako motivácia k zdravšiemu stravovaniu a cvičeniu, pretože v zrkadle vidíte rýchle výsledky.
Samotné nosenie korzetu bez pohybu a zdravá strava však nič nerobí. Pravdepodobnejšie je poškodenie. Takže pre nás všetkých, ktorí radi dýchame voľne a pohybujeme sa: ruky preč od Waist Trainer!