Cvičte a chudnite s Flexi-Bar »Kilogucker
Cvičíte a chudnete s minimálnym úsilím a v čo najkratšom čase? Toto funguje! S novým fitnes strojom Flexi lišta tréning je ľahký a motivujúci aj pre nešportovcov. Doma môžete cvičiť rôzne jednoduché cviky - a nepotrebujete veľa miesta. Flexi-Bar je elastická kyvná tyč (dlhá asi 1,5 m), ktorú musí užívateľ uviesť do pohybu pomocou svojich rúk. Nielen to funguje Paže a trupové svaly silný, ale celé telo až po nohy je napäté a vďaka tomu je vytrénované. S vibráciami sa aktivuje najmä najviac zanedbávaný hlboký sval - výhoda pre všetkých, ktorí trpia bolesťami krku alebo chrbta, pretože svaly v blízkosti chrbtice sa dajú pomocou intenzívnych vibrácií dobre precvičiť. Preto je Flexi-Bar tiež tréningovým prístrojom vhodným pre chrbát.
Posilnením chrbta, ramien, žalúdka a krčnej chrbtice možno tiež vylúčiť problémy s držaním tela, ktoré sú založené na svalových slabostiach. Telo sa stáva pevnejším a stabilnejším, postoj rovný a vzpriamený.
A hojdať sa s tým Flexi lišta má mnoho ďalších pozitívnych účinkov: je stimulovaná a optimálne vyvinutá interakcia rôznych svalových skupín, senzomotorického systému, svalová koordinácia je harmonickejšia.
Vytrvalostný tréning s Flexi-Bar tiež zlepšuje výkon pasívnych štruktúr tela, to znamená spojivového tkaniva s kĺbmi, šľachami a väzmi. Zlepšený prísun kyslíka urýchľuje regeneráciu tkaniva. The Cvičenie svalov je súčasne sprevádzané účinnou kardiovaskulárnou záťažou, vďaka ktorej je veľmi ľahké schudnúť. Pretože tréning celého tela s Flexi-Barom spotrebuje takmer dvakrát toľko kalórií ako pri bežných vytrvalostných športoch (chôdza alebo bicyklovanie), bol výsledok vedeckej štúdie univerzity v Erlangene. Výrazne zvýšená bazálna rýchlosť metabolizmu a dobre trénované svaly spolupracujú na redukcii telesného tuku. Preto je Flexi-Bar ideálnym prostriedkom na chudnutie.
Výhody Flexi-Baru sú už zreteľne viditeľné, keď trénujete trikrát týždenne, zakaždým po 10 minútach: posilňujú sa hlboké svaly, znižujú sa bolesti chrbta, zlepšuje sa držanie tela a senzomotorika, posilňuje sa spojivové tkanivo a chudnutie je rýchlejšie. Flexi-Bar - skutočná čarovná palička!
Jeden komentár k „cvičte a chudnite s Flexi-Bar“
Prihláste sa na odber komentárov pomocou RSS
23. februára 2012 o 17.06 hod
Som viac mopslík ako tvrdý športovec. A mať skutočné problémy s motiváciou. Váš článok o Flexi-Bar sa mi však zdá veľmi zaujímavý. A rozhodol som sa začleniť viac športu do každodenného života.
Momentálne „trénujem“ s novým programom v mobile, ktorý ma motivuje ísť na prechádzku s virtuálnym psom. To znie naozaj komicky, ale funguje to úžasne.
Dobre, žiadne tvrdé tréningy, ale skvelé pre „denné“.