Cvičenie na chudnutie - strava
Kedy nemusíte chodiť do posilňovne? Zistite, ktoré sú dni, kedy je lepšie sa cvičenia vzdať!
Konzistencia je najdôležitejším faktorom pri udržiavaní vášho tela. Existujú však situácie, v ktorých je lepšie vzdať sa chodenia do posilňovne v prospech ľahších cvičení alebo dokonca úplného odpočinku. Zistite, aké sú chvíle, keď špekulujete. . prečítaj si zvyšok
FitCurves odporúča: 30-minútový kruhový tréning, najúspešnejší fitness program na svete
FitCurves pochopila, že dnešná žena je čoraz aktívnejšia, má na seba čoraz menej času. Curves International, najväčšia franšíza v oblasti fitnes na svete, uskutočnila početné štúdie, ktorých výsledkom bolo školenie. . prečítaj si zvyšok
Najlepšie 4 najlepšie cviky ako klasické brušné svaly
Klasické brušné svaly sú najznámejším spôsobom, ako získať slávne „štvorčeky na bruchu“, ale existuje dosť veľká šanca nenávidieť ich výkon. Našťastie existuje aspoň veľa ďalších diverzifikovaných cvikov na brucho. . prečítaj si zvyšok
Cvičenie, pri ktorom sa spáli viac kalórií ako pri bicyklovaní
Chcete spáliť kalórie, ale už vás unavuje klasický bicykel a fitnes pásmo? Nezúfajte, aj napriek tomu môžete proti tuku bojovať niektorými z najefektívnejších fitness cvičení. To sú tie, ktoré zahŕňajú v. prečítaj si zvyšok
Schudnite podľa tvaru dna: tu je niekoľko ľahkých cvičení, ktoré môžete vykonať
Mnoho žien je mimoriadne nespokojných s tvarom svojich zadočkov, ale nespokojnosť sa líši od človeka k človeku. Malé chyby, ktoré sú pre ženy nepríjemné, nie sú pre každého rovnaké. Niektorých teda môže sklamaný tvar dna, a. prečítaj si zvyšok
3 pohyby Pilates, ktoré vám pomôžu mať sexi a spevnené brucho
Brucho je jednou z najzraniteľnejších oblastí tela, je to miesto, kde sa podpisujú kulinárske excesy a sedavý životný štýl. Brucho plné kudrliniek by nebolo problémom, ak by nevyvolávalo vizuálne nepohodlie, a ak nie. . prečítaj si zvyšok
Cori Gramescu: jednoduché cviky pred a po Veľkej noci
Tu je niekoľko cvičení, ktoré Cori Gramescu odporúča, aby ste mali formu na Veľkú noc a hlavne aby ste sa k nim dostali po bohatom sviatočnom jedle. Cori predstavuje niekoľko základných pohybov nôh v kombinácii s vynaliezavosťou, aby vás oslovili. . prečítaj si zvyšok
Cori Gramescu: 3 cviky na krásne držanie tela
Peter, ktorý pracuje celé hodiny na kancelárskej stoličke, Cori Gramescu má niekoľko jednoduchých tipov a cvičení, ktoré pomáhajú narovnať chrbticu. Po cvičeniach Cori sľubuje, že budete mať krásne, vzpriamené držanie tela, ktoré vám pomôže. . prečítaj si zvyšok
Diéta a cvičenie, ako sa zbaviť cievky za 7 dní
Ako dopadnú prvé slnečné lúče, ako sa vám začnú snívať slnečné popoludnia strávené na pláži alebo pri bazéne. Aj keď ešte nie je čas opaľovať sa, musíte sa vopred pripraviť na dni, kedy to vzdáte. . prečítaj si zvyšok