Cvikla, superpotravina, ktorá pomáha znižovať riziko mozgovej príhody - PostAVC

Cvikla, superpotravina, ktorá pomáha znižovať riziko mozgovej príhody

Vyvážená strava môže zabrániť mŕtvici a zlepšiť stav pacienta, ktorý už mŕtvicu utrpel.

Medzi superpotraviny, ktoré by mali byť obsiahnuté v strave, aby sa znížilo riziko mozgovej príhody, patrí červená repa. O tejto zelenine majú odborníci na výživu iba slová chvály, pokiaľ ide o zdravotné výhody.

Beta-kyanín, látka nachádzajúca sa v repe, pomáha okrem iného vylučovať toxíny z tela. Pomáha liečiť choroby žlčníka, znižovať hladinu cholesterolu a liečiť dnu. Zabraňuje tiež tvorbe krvných zrazenín a usadzovaniu cholesterolu na cievach. Vedci, ktorí v priebehu času študovali vlastnosti tejto potraviny, dospeli k záveru, že pravidelná konzumácia cvikly môže pomôcť znížiť krvný tlak, a tým zabrániť mozgovej príhode a kardiovaskulárnym ochoreniam.

Podľa časopisu The World’s Healthiest Food je repa tiež vynikajúcim zdrojom vitamínov skupiny B, mangánu a draslíka. Je dobrým zdrojom vlákniny, vitamínu C, horčíka, železa, medi a fosforu, a to sú len niektoré zo zdravotných výhod cukrovej repy.

---