Dajte zbohom svalovej horúčke spôsobenej športom!
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Keď sa oteplí počasie, cítime sa viac motivovaní vypadnúť z domu, cvičiť, či už je to hodinová návšteva telocvične alebo behanie v parku.
Okrem toho všetci chceme spáliť prebytočné kilogramy usadené počas sedavej zimy, pretože, nie, blíži sa leto a my musíme na pláži vyzerať dobre.
Ale všetka táto nadmerná fyzická aktivita na kompenzáciu nedostatku pohybu počas chladnej sezóny má svoju cenu: svalová horúčka a bolesti kĺbov sa nebudú oneskorovať.
Tu je niekoľko nápadov, ako sa zbaviť nepríjemného pocitu spôsobeného svalovou horúčkou a ako zabrániť problémom s kĺbmi:
- Teplá, studená: 5-minútová sprcha, v ktorej sa strieda horúca voda (10 sekúnd) so studenou vodou (20 sekúnd), je ideálna na presun krvi a odstránenie kyseliny mliečnej zo svalov. Okrem toho je to efektívny spôsob, ako sa zbaviť celulitídy, bez spotreby energie.
-Je to stále lepšie a horúcejšie: ak nemôžete zniesť myšlienku studenej vody, vyskúšajte terapie založené na teple, napríklad bylinné a soľné kúpele, mokrú alebo suchú saunu alebo termálne prikrývky.
- Kúpte si kúpeľ s bazovou soľou alebo s epsomskými soľami: po intenzívnom tréningu je ideálny soľný kúpeľ na prevenciu svalovej horúčky alebo na pomoc pri obnove kĺbov (v prípade vyvrtnutia), pretože tieto soli majú vlastnosť zmierňuje zápal.
- Liečivý dotyk: absolvovanie masáže po tréningu je relaxačná procedúra a je mimoriadne prospešná pre vaše svaly. Ak nemôžete ísť do masážneho centra, požiadajte partnera, aby vám pomohol.
- Namiesto aspirínu: Ďumbier je silná protizápalová potravina, podobná skôr aspirínu. Môžete si pripraviť limonádu s medom a zázvorom, môžete pridať zázvorový prášok do čaju alebo do jedla.
- Necht, na ktorom je odstránený: bojujte so svalovou horúčkou spôsobenou pohybom, tiež… pohybom (ale nie tak intenzívnym). Niekoľko naťahovacích pohybov vám pomôže zotaviť sa aj napriek bolesti, pretože tieto pohyby „zahrejú“ svaly.
- Viac „rozcvičky“: pri cvičeniach klásť väčší dôraz na rozcvičenie a naťahovanie svalov od konca.
- Jedzte potraviny bohaté na esenciálne mastné kyseliny, aby ste zabránili útokom voľných radikálov a potlačili zápalové stavy. Olivový olej, avokádo, vlašské orechy sú niektoré príklady protizápalových potravín.
- Užívajte protizápalové doplnky: Po trvalom úsilí ste pravdepodobne počuli o odporúčaní aspirínu. Protizápalové lieky znižujú bolesť, ale majú veľa vedľajších účinkov. Odporúčame Celadrin ™ Forte Extract, 100% prírodný, 100% rastlinný protizápalový doplnok na báze esterifikovaných mastných kyselín získaných z rastlinných olejov, s preukázaná účinnosť klinicky v prípade nepohodlia kĺbov a svalov, čo urýchľuje fyzické zotavenie po nehodách a úrazoch spôsobených športovaním. Vitamín C v zložení doplnku prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálne fungovanie kostného systému a väzov.
Celadrin ™ Forte Extract je jediný prírodný prípravok odporúčaný Medzinárodnou federáciou športovej medicíny, ktorý je ideálnym produktom pre amatérskych alebo výkonnostných športovcov na každodennú ochranu kĺbov a svalov v prípade preťaženia alebo na zotavenie po poranení šliach a väzov.
Kraje s najvyššou mierou infekcie na tisíc obyvateľov. V Timise je 30 aktívnych ohnísk COVID-19!
ŠTÚDIA: U 1 z 5 pacientov s COVID-19 sa vyvinú duševné poruchy počas prvých 90 dní po infekcii
Ako zistíte, že máte nedostatok vitamínu D3?
Extrakt Celadrin ™ Forte pomáha obnoviť synoviálnu membránu a pomáha mazať kĺby. Preto je to účinná liečba v prípade závažnejších ochorení kĺbov (artritída, artróza atď.).
Celadrin je vo forme kapsúl a masti (Celadrin ™ Unguent Forte) a je možné ho používať preventívne bez vedľajších účinkov. Základ liečby tvoria tobolky, ktoré obnovujú synoviálnu tekutinu a masť pôsobí lokálne a zmierňuje bolesť.
Pre zvýšenie účinnosti na zdravie a pohyblivosť kĺbov, chrbtice a svalov sa odporúča, aby sa doplnok výživy Celadrin ™ Forte Extract podával v kombinácii s masťou Celadrin ™ Forte. Liečba sa odporúča výkonnostným športovcom na prevenciu chorôb kĺbov spojených s nosením.
Vychutnajte si fyzický a duševný tón, ktorý vám dáva šport, bez bolesti spôsobenej svalovou horúčkou!