Ďalšia možnosť liečby obezity! Workshop o zdraví

  • Všeobecné
  • ženy
  • Muži
  • deti
  • seniori
  • Tip mesiaca
  • Wellness a krása
  • Fóra

ďalšie témy

  • Domovská stránka
  • Archív tiketov
  • Tip mesiaca
    • ADHD
    • Poruchy úzkosti
    • Poradca pre alergikov
    • Bipolárne choroby
    • Rakovina hrubého čreva
    • depresia
    • Diagnóza cukrovky - čo robiť
    • Poruchy obehu
  • Lexikóny/Wiki
    • Lexikón zdravia
    • Lexikón infekcií
    • Prírodné lieky lexikón
  • Dedičné lyzozomálne choroby
  • Poistenie
  • Nadácia pre obezitu Nemecko
  • odtlačok

Spoločenstva

Ďalšia možnosť liečby obezity!

Posledné údaje ukazujú, že asi 20 percent dospelých je obéznych (BMI> 30) a 40 až 50 percent má nadváhu. WHO v súčasnosti klasifikuje obezitu ako najdôležitejší zdravotný problém na celom svete, pretože výsledné zdravotné problémy, ako je metabolický syndróm atď., Postihujú veľkú časť svetovej populácie dospelých a spôsobia zodpovedajúce vysoké náklady.

liečby

Toto je v kontraste s množstvom diét a výživových odporúčaní od odborných spoločností a tlače, ktoré nebránia tomu, aby sa armáda obéznych ľudí a ľudí s nadváhou neustále zvyšovala. Obzvlášť znepokojujúce je, že sa zdá, že tento trend začína v detstve a dospievaní.

Ako povedal Dr. Gola vysvetlil pri príležitosti nedávneho tréningového kurzu v Berlíne, normalizácie hmotnosti by sa malo dosiahnuť zdravou zmiešanou stravou, prípadne podporenou formulovou stravou. Poukázala tiež na to, že konzumácia stravy s vysokým obsahom bielkovín do veľkej miery zabráni častému jedeniu.

Ako jedna z úspešných metód terapie obezity sa na základe pozitívnych skúseností odborníkov na výživu presadili bielkovinové koncentráty (napr. Formolínová bielkovinová diéta, v lekárňach) v zmysle formulovanej stravy. Používateľ nimi nahrádza jedlá. Tieto produkty sa ľahko a pohodlne integrujú do každodenného života a do práce. Mali by sa však uprednostniť tie výrobky, ktoré zodpovedajú pokynom o vyhláške o diéte (oddiel 14a DietV). Obzvlášť vysoká hodnota biologického proteínu je dôkazom vysokej kvality produktu. Takéto diétne výrobky obsahujú aminokyseliny, vitamíny a stopové prvky v množstve stanovenom zákonom. Týmto spôsobom je zabezpečené, že organizmus je napriek diéte zásobovaný všetkými základnými živinami a nedochádza k možnej podvýžive, ako je to možné napríklad v súvislosti s „FDH“ alebo jednostrannými diétami.

Ďalšou výhodou diéty bohatej na bielkoviny v porovnaní s potravinami s vysokým obsahom sacharidov alebo tukov je porovnateľne vyšší stupeň sýtosti. Potravina bohatá na bielkoviny má navyše pozitívny vplyv na termogenézu tela. Je to dve až štyri percentá pri príjme tukov, štyri až sedem percent pri príjme sacharidov a dokonca 18 až 25 percent pri príjme bielkovín. Okrem toho tento termodynamický účinok trvá asi dvakrát tak dlho po jedle bohatom na bielkoviny v porovnaní s jedlami bohatými na uhľohydráty alebo tuky.

Ďalšími látkami, ktoré môžu dodatočne podporovať chudnutie, sú L-karnitín a tryptofán.
L-karnitín hrá zásadnú úlohu v energetickom metabolizme ako nosič mastných kyselín s dlhým reťazcom. Prináša ich do mitochondrií a po použití ich z nich opäť vyvedie. Optimálny, výživný prísun karnitínu nie je zvyčajne zaručený, najmä v súvislosti s nízkym obsahom mäsa alebo vegetariánskou stravou. S náhradou jedla, ktorá obsahuje karnitín, ako je napríklad formolínová bielkovinová diéta, môže energetický metabolizmus prebehnúť takmer bez zmeny aj napriek diéte.

Aminokyselina tryptofán je prekurzorom neuromodulátora serotonínu. Môže prechádzať hematoencefalickou bariérou a používa sa tam na výrobu serotonínu. Spomedzi bežných diét sa tryptofán zvyčajne konzumuje menej. Preto bola pridaná do tu prezentovanej stravy. Serotonín, teda posolská látka tvorená mozgom z tryptofánu, ovplyvňuje okrem iného aj chuť do jedla a náladu tak, že pri dostatočnom príjme klesá chuť do jedla a motivácia k jedlu. Preto sa chudnutie pomocou stravy bohatej na tryptofán uľahčuje vďaka dlhšie trvajúcemu sýtosti a zároveň zostáva dobrá nálada.

Diétu pokrývajúcu požiadavky okolo 1 200 až 1 800 kcal denne možno zabezpečiť tromi dávkami bielkovinovej diéty, ak bola pripravená podľa odporúčaní pre prípravu. Ďalej sa odporúča čerstvé ovocie, zelenina, nízkotučné mliečne výrobky alebo šaláty s chudým mäsom alebo rybami. Bez problémov je tak možné zahájiť pomalú redukciu hmotnosti, ktorá bola klasifikovaná ako odporúčaná odbornými spoločnosťami. Slečna Dr. V rovnakom prípade uvedenom vyššie Gola tiež poukázal na to, že dostatočný príjem bielkovín spôsobil v škandinávskej štúdii zníženie viscerálneho tukového tkaniva. To má osobitný význam, pokiaľ ide o prognózu metabolického syndrómu. Takáto bielkovinová diéta môže mať úžitok najmä pre pacientov s nadváhou a predovšetkým s viscerálnym rozdelením tuku. Po skončení redukcie hmotnosti môže byť jojo efektu vyrovnaný plynulý prechod na zdravú výživu s nízkou hustotou energie a dostatočným príjmom mikroživín.

Musí sa to realizovať tak, aby sa spočiatku konzumovali až tri diétne jedlá počas jedného týždňa, potom iba dve diétne jedlá v nasledujúcom týždni a nakoniec iba jedno diétne jedlo denne. Užívateľ sa navyše môže sústrediť na zmenu stravovania v súlade s požiadavkami odborníkov na výživu, pokiaľ ide o nízkotučnú zmiešanú stravu. Týmto prístupom je možné zabrániť prírastku hmotnosti pozorovanému po ukončení fázy diéty návratom k starým návykom.

Náhrada jedla bohatá na bielkoviny, ako je napríklad formolínová bielkovinová diéta, poskytuje ľuďom s nadváhou, ktorí chcú schudnúť, praktickú a užívateľsky príjemnú podporu pri znižovaní hmotnosti. Mnoho štúdií ukazuje, že od úspechu diéty závisí motivácia. Je preto veľmi dôležité, aby bola strava úspešná rýchlo. S takouto stravou, ktorá poskytuje definované množstvá potravy, ktoré sa dajú ľahko vypočítať a implementovať, je možné tento projekt implementovať pomerne ľahko. Používateľom sa v príbalovom letáku odporúča 4-stupňový koncept výživy. Po počiatočnej fáze s nahradením až troch hlavných jedál koncentrátom by mali byť tieto diétne jedlá postupne nahradené normálnymi, zdravými jedlami bohatými na životne dôležité látky. Týmto spôsobom je možné iniciovať zmenu správania. Trvalo udržateľný úspech v redukcii hmotnosti možno zabezpečiť iba implementáciou takejto koncepcie. Bez zmien v správaní a stravovaní sa dosiahnutá redukcia hmotnosti nemôže stabilizovať. Iba 5% všetkých ľudí, ktorí úspešne schudli, si túto novú váhu udrží po dobu piatich rokov.

Redukcia hmotnosti by mala sprevádzať zvýšenie fyzickej aktivity, ktoré by sa malo zachovať aj v nasledujúcej stabilizačnej fáze. Podľa znaleckého posudku je irelevantné, či ide o prechádzky alebo záhradníctvo. Je len dôležité, aby zvýšenie aktivity zvýšilo aj spotrebu kalórií. Tím formolínu spolupracoval s univerzitou v Tübingene na vývoji športového programu, ktorý je teraz k dispozícii na DVD. Pretože nadváha vždy predstavuje problém rovnováhy absorbovanej a spotrebovanej energie, úspešné chudnutie a stabilizácia hmotnosti si vyžaduje ochotu človeka s nadváhou nielen meniť zlé návyky, ale aj trénovať a držať sa nových, zdravých návykov.