Dámy držte diétu dobre
Sú také hviezdy, ktoré akoby podpísali pakt s „Večnou mladosťou“, pretože taká hladká pokožka a také ploché brucho toho tiež veľa nevidíte u 30-ročných žien. A oni vo veku nad 50 rokov starnú ako dobré víno vďaka zdravým životným návykom svojej mladosti. Elle Macpherson Elle MacPherson
Bola by supermodelka, ale nikto nečakal, že tak zostane vo veku 52 rokov. Myslím tým božsky sexi. Jej tajomstvo je napísané dvoma slovami: zásaditá strava. Jedná sa o diétu, ktorej cieľom je vyvážiť hladinu pH v tele znížením množstva kyslých potravín s pH nižším ako 7, ako je červené mäso, spracované výrobky, cukor a alkohol, v prospech zásaditého, s PH viac ako 7, ako je zelenina, semená všetkého druhu a obilniny.
14-ročný mladík zmizol z domu. O šesť mesiacov neskôr sa moja mama prihlásila na svoj Facebook a zamrzla, keď uvidela, čo našla. Čo robila jej dcéra:
Z Farmy bolo vidieť, že oči Anny Leskovej boli po Andrei Stoice doširoka otvorené, existuje však video, ktoré ženu športovca šokuje
Čo konkrétne obsahuje austrálske menu? Špenát, červená repa, kozí syr, kel, quinoa, píniové oriešky alebo ryby. Keď Elle prešla na zásaditý životný štýl, hlavnými zmenami, ktoré urobila vo svojom jedálničku, bolo zníženie množstva jej troch káv z prvej časti dňa na jednu, jedno bielkovinové jedlo denne a vylúčenie červeného mäsa z jedálnička. „Je to veľmi jednoduché: jedzte zeleninu, ovocie a nízkokalorické bielkoviny. Ak sa neviete vzdať sladkostí, vyberte si kúsok tmavej čokolády a vypite veľa vody “, odporúča krásna matka dvoch dospievajúcich detí. Aj keď je v alkalickej strave prijatý dlhý zoznam potravín, hviezdami sú tučné ryby ako losos, ovocie, zelenina, najmä fazuľa, jedlé semená rastlín, sladké zemiaky, olivy a orechy. Všetky spracované potraviny sú zakázané, rovnako ako mäso, vajcia, cukor, káva, čaj, alkohol a mliečne výrobky.
Michelle Pfeiffer
Keď máš 58 a vyzeráš tak sviežo, je jasné, že sa ničím nekŕmiš. V prípade veteránskej herečky je táto večná mladosť výsledkom vegetariánskeho životného štýlu, prijatého nie preto, aby zostala slabá, ale aby zostala zdravá. „Môj otec zomrel na rakovinu a čím ste starší, tým viac ste zraniteľní voči chronickým chorobám. Preto som sa rozhodol vzdať mäsa a mliečnych výrobkov. Po dvoch mesiacoch s takouto stravou mi klesla hladina cholesterolu o 83 bodov. Je to čo najjasnejší dôkaz, že ide o diétu, ktorá funguje. Je to trochu o márnosti, ale hlavným dôvodom, prečo som sa stala vegetariánkou, je to, že chcem žiť dlhšie, “povedala Michelle.
Pretože nie je ľahké povedať „Zbohom“ všetkým kulinárskym pôžitkom z tohto sveta herečka pripúšťa, že náhodou podvádza s mexickým jedlom, najmä s čipsami a pikantnou omáčkou, špecialitou bohatšou na kalórie, ale aj vegetariánskou. „Je oveľa zdravšie prijať vegetariánsku stravu, predovšetkým preto, že sa vyhýbate množstvu toxínov v mäse, ktoré starnú vašu pokožku a telo. Krátko po tom, čo som sa stal vegetariánom, som si dokonca všimol na pokožke zmenu k lepšiemu. Ovocie a zelenina sú všetko, čo potrebujete, aby ste zostali štíhli a mladí, “vysvetľuje sympatická herečka.
Demi Moore
Myslíte si, že by sa Demi podarilo udržať tak dlho pri sebe mladého Ashtona Kutchera?, keby ukázal svoj vek? Myslíš, ako, 53 rokov? No, musíme uznať, že mnohí z nás by zabíjali pre telo, ktoré teraz Demi predvádza v plavkách, ale to je výsledok dlhoročnej práce. Fanatička jogy od dôb, keď táto prax nemala toľko stúpencov, si herečka súčasne vypestovala posadnutosť zdravým stravovaním. Jej strava je založená predovšetkým na ovocí a zelenine z ekologického poľnohospodárstva, prírodných džúsoch, smoothies a polievkach, všetko ako súčasť prevažne surovej vegánskej stravy. To neznamená, že Demi občas nekonzumuje nič iné, napríklad jedlá z rýb a kuracieho mäsa.
Jej surové jedlá znamenajú, že zelenina a ovocie nie sú varené pri teplote vyššej ako 50 stupňov, aby sa z nich nevylučovali vitamíny a minerály, čo herečke zaisťuje výživovú pohodu. To je navyše k rýchlejšiemu spaľovaniu kalórií a spomaleniu procesu starnutia, a to vďaka antioxidantom v jeho zelenej potrave. Pochopte, prečo teraz Demi vyzerá tak mladá ako jej dcéra Rumer Willis