DÁNSKA DIÉTA

DIÉTA. Dánska strava, známa tiež ako kodanská diéta alebo diéta Kráľovskej dánskej nemocnice, je jednou z najkontroverznejších diét na chudnutie. A to z toho dôvodu, že je to z krátkodobého hľadiska mimoriadne prísne a ťažké, z tohto dôvodu môže byť z dlhodobého hľadiska ovplyvnené telo. Dánska strava, ktorá sľubuje úbytok 13 až 22 kg za pouhých 13 dní, je od začiatku indikovaná iba pre tých, ktorí konzumujú vysoké množstvo cholesterolu a bielkovín.

DIÉTA.Neodporúča sa v žiadnej podobe ľuďom, ktorí vykonávajú fyzickú prácu, alebo chorým alebo nedávno liečeným na akékoľvek ochorenie. Zahŕňa individuálnu spotrebu menej ako 1 000 kalórií za deň, čo je veľké zníženie v porovnaní s odporúčanými 2 000 a 2 500 kalóriami pre ženy a mužov.

DIÉTA. Každému, kto uvažuje o takejto strave, sa odporúča vopred sa poradiť so svojím lekárom. Jedáva sa iba 3-krát denne, vždy v rovnakom čase: raňajky sa musia brať do 9:00 ráno, obed do 14:00 a večera medzi 17:00 a 18:00.

DIÉTA. Výhody. Okrem toho, že sa v krátkom čase stratí veľké množstvo kilogramov, tieto kilogramy sa po ukončení dánskej diéty opäť neukladajú, je možné novú váhu udržať dva roky. Diéta navyše zlepšuje metabolizmus a vybledne celulitídu, má výhody pre kardiovaskulárny systém (ako tvrdia kardiológovia).

DIÉTA. Tí, ktorí dokázali prísne dodržiavať dánsku stravu (akákoľvek odchýlka od programu si vyžaduje prerušenie a obnovenie stravovania od nuly), priznávajú, že sa naučili viac si vážiť jedlo, všetko, čo vyzeralo ako bez chuti a konzistentné, než sa stalo skutočným pôžitkom.

---