Dánska metóda chudnutia
Zdá sa, že malé dánske mesto našlo riešenie v boji proti fenoménu detskej obezity. Kľúčovým mužom, ktorý stojí za týmto úspechom, je pediatr Jens Christian Holm.
Dánska metóda chudnutia, ktorá spočíva v radikálnej zmene asi 20 prvkov životného štýlu, sa aplikovala na 1 900 pacientov. 70% z nich, absolútne obrovské percento, dokázalo udržať svoju váhu na uzde.
V rozhovore pre BBC Dr. Holm jasne uviedol, že tieto výsledky si vyžadujú tvrdý, trochu vojenský prístup. Výsledky ho povzbudzujú k tomu, aby navrhol medzinárodnú aplikáciu svojej metódy. V Spojených štátoch a mnohých západoeurópskych štátoch má každé tretie dieťa nadváhu a výskyt obezity u adolescentov sa za posledných 30 rokov zvýšil.
„Obézne deti sa vo všeobecnosti neberú do úvahy. Sú osamelí a väčšina z nich sa nezúčastňuje aktivít s inými deťmi. Veľmi im chýba sebavedomie. Pri tejto metóde existuje skutočná nádej, že schudnú a výrazne zlepšia kvalitu života, “hovorí doktor Holm.
Pre dieťa je podľa neho nesmierne ťažké prekonať chorobu, ako je obezita, samo. „Ale vytvárame prostredie a poskytujeme„ nástroje “, pomocou ktorých môže dieťa a jeho rodina prekonať túto chorobu.“.
„Iba sme si to jednoducho všimli. Je to veľmi ťažké. "
Na začiatku programu sú deti volané do nemocnice na 24 hodín do hĺbkových testov a testov, ktoré zahŕňajú skenovanie tela na zistenie hladiny tuku.
Deti tiež musia odpovedať na dotazník, pomocou ktorého odborníci určia stravovacie návyky osôb, ale aj správanie dieťaťa.
„Iba sme si to jednoducho všimli. Je to veľmi ťažké, “hovorí doktor Holm 10-ročnému dieťaťu Jakobovi Christiansenovi, ktoré už váži 72 kilogramov, čo je o viac ako 20 kilogramov viac, ako by mal byť. Jakob je skutočne závislý na sladkostiach. Keď je v depresii kvôli vtipom, ktoré sa o ňom robia, v škole alebo na ulici, Jakob zje veľa sladkostí. A keď mu ho rodičia odmietnu dať, vytiahne Jakob z úkrytu niečo sladké. „Iba sme si to jednoducho všimli. Chceme, aby mu lekári nejako pomohli a boli opäť šťastným chlapcom, “hovorí jeho matka Elisabet.
Jakob mu hovorí, že doktor Holm bicykluje do školy po ceste dlhej asi tri kilometre. Cvičenie je dôležité, ale nie rozhodujúce v boji proti obezite. „Viem, že to bude veľmi ťažké, ale budem bojovať, ako budem môcť. Som si istý, že mi bude chýbať cukor a lenivý čas strávený “, hovorí úprimne dieťa.
Medzi testami prvého dňa Jakob zje obed, ktorý obsahuje kuracie prsia, surovú mrkvu, červenú papriku a šalát. Program zahŕňa radikálne zmeny v životnom štýle, zmeny zamerané na prekonanie prirodzenej odolnosti tela voči odbúravaniu tukov. Každé dieťa má osobný program, ktorý sa zameriava na 15 - 20 denných návykov.
Dr Holm trvá na tom, že ak rodičia a deti nezmenia VŠETKY svoje zlé návyky, „obezita bude pretrvávať, členovia rodiny budú frustrovaní, smutní a stratení“.
Tvrdá cesta k „lesku“
Štatistiky dánskeho lekára a jeho tímu ukazujú, že 70% pacientov, ktorí nasledovali program, si udržiavalo svoju telesnú hmotnosť najmenej štyri roky. Navyše nie každý v programe absolvoval viac ako päť hodín konzultácií za rok. Pozorovaním úspechu programu osem ďalších dánskych samospráv uplatnilo metódu Dr. Holma.
V okrese Hedensted v západnom Dánsku program realizoval zdravotný poradca Rikke Christensen. V dialógu s BBC uviedla, že sa zdá, že sa tejto metóde darí oveľa lepšie ako v predchádzajúcich programoch. Jedným z jeho úspešných príbehov je príbeh deväťročného chlapca, ktorý mal na začiatku liečby 40% percent telesného tuku.
Chlapec je stále v „liečbe“, ale stratil už 25% pôvodnej tukovej hmoty. Nedávno sa dokonca zúčastnil bežeckých pretekov na päť kilometrov, pravidelne hrával futbal a „má záblesk v očiach“.
2 hodiny televízie a počítača
Dr. Holm prikladá veľký význam času strávenému pred počítačom a televíziou. Existujú deti, ktoré pred vstupom do programu strávili pred obrazovkou 12 hodín alebo dokonca viac. Lekár vyžaduje maximálne 2 hodiny denne.
„Musí sa zmeniť celý ich život, pretože bývajú osamelí, majú sklon sa hanbiť za seba. Pre tieto deti je veľmi dôležité, aby sa sociálne stýkali s mladými ľuďmi v ich veku, “hovorí Holm.
Účastníci programu majú stanovenú hodinu spánku. Štúdie ukazujú, že dlhý spánok po stanovenom harmonograme pomáha regulovať hormóny a znižuje nutkanie na nezdravé stravovanie v čase únavy.
Mikeova milá premena
Asi najlepším „produktom“ programu v Holbaeku je 14-ročný tínedžer Mike Nelausen. Na začiatku programu vážil 85 kilogramov, ale po uplatnení metódy doktora Holma schudol 23 kilogramov.
„Spočiatku to bolo ťažké, ale potom sa to stalo rutinou a všetko bolo oveľa jednoduchšie,“ hovorí Mike. „Bol som naštvaný, pretože sa mi vysmievali. Ale teraz som slabší. Som oveľa šťastnejšia, mám viac energie. A keď sa dostanem na váhu, už mi nie je smutno, “hovorí Mike.
„Vyskúšal som veľa metód, ale on vždy priberal. Keď sme videli, že to funguje, boli sme nesmierne šťastní, “hovorí s plačom jeho matka. Na večeru teraz Mike zje iba jednu porciu. Predtým bol po troch ledva unavený.
Poobede napriek tomu, že dosť prší, odchádza z domu na večerný beh po dedine, kde býva.
Ako hovorí doktor Holm, program nie je vôbec jednoduchý. Výsledky sú však nádherné.
Ak sa vám tento článok páčil, pridajte sa ku komunite čitateľov Like na našej stránke na Facebooku.