Dav robí jed Jedlé výživové a stravovacie poradenstvo pre kandidátov na WeWiWe - Wesel
Wesel opäť váži menej účastníkov sa zišlo v nemocnici Marien Hospital Wesel. Tentokrát na výživovú konzultáciu s dietológom Ingvelde Löll - zároveň dostali výsledky ich meraní krvi a BIA.
Celý večer sa v útulnej atmosfére hovorilo o jednom z dvoch najdôležitejších aspektov chudnutia: strava. V podrobnej diskusii s celou skupinou Löll prediskutoval, ako sa môžu účastníci priblížiť k svojim cieľom pomocou zdravšej a vyváženejšej stravy. „Diétna reč“ bola o rôznych spôsoboch chudnutia a o tom, na čo si treba dať pozor. V tejto súvislosti sa diskutovalo aj o tipoch na všeobecnú výživu. Okrem základných rád, ako je plánovanie jedla, vyváženejšia strava a redukcia tukov, cukrov a sacharidov v jedle a pití, dal dietológ na zamyslenie aj konkrétne jedlo pre každodenný život. Prezentovala rôzne stravovacie opatrenia a zdieľala zaujímavé a predovšetkým zdravé recepty na každodenné jedlá s kandidátmi WeWiWe.
Cvičenie, šport a výživa idú vždy ruka v ruke
V následnej diskusii o potravinovej pyramíde sa opäť diskutovalo o odporúčaných množstvách pre mnohé potraviny. Živo sa hovorilo aj o úplnom zrieknutí sa určitých vecí. Dietológ Löll má jasný názor: "Vo výžive - najmä pri chudnutí - nie je nič prísne zakázané. Je oveľa dôležitejšie dbať na vedomejší prístup k jedlu a konzumácii s mierou." Löll minimálne rovnako zdôrazňoval, že veľa pohybu a športu je pre zhadzovanie kilogramov rovnako dôležité ako dobrá strava. Odporúča sa denné cvičenie a cvičenie najmenej dvakrát až trikrát týždenne. Kandidáti na WeWiWe ich už samozrejme začlenili do svojho každodenného života.
Šokujúce výsledky merania
Ku koncu pohovoru dostali uchádzači svoje vzorky krvi a výsledky BIA z predchádzajúceho týždňa (uviedol Der Weseler). Výsledky boli pre všetkých veľkým šokom. To sa však rýchlo zmenilo na ešte väčšiu motiváciu pracovať na sebe a svojej váhe. To je teraz presne cieľ skupiny. Odteraz program obsahuje veľa pohybu, športové jednotky v Cleverfite a vedomejšiu stravu. Bude vzrušujúce sledovať, ako sa kandidáti vyvíjajú - tu vo Weseleri vás neminie.