David Kirsch - Fórum pre chudnutie skúseností a úspechu

keksi911

chce od zajtra vyskúšať metódu Davida Kirscha, ktorá trvá 6 týždňov. sú to vlastne všetky veľmi chutné recepty, ktoré navrhuje (ak nejaké potrebujete, jednoducho pošlite e-mail!)

získal tieto recepty z „3 fáz“ z internetu na domovskej stránke freundinu.

sa chceli opýtať, či tu už má niekto skúsenosti s touto diétou alebo má návrhy na zlepšenie? Som si istý, že nebudem schopný držať sa športového plánu a pokiaľ ide o stravovanie, som dosť komplikovaný, najmä pokiaľ ide o ryby.

Kto už počas tejto doby svojou metódou schudol najmenej 7 kg?

evaleín

keksi911

Celý predchádzajúci týždeň som dodržiaval svoju „vlastnú“ stravu, ktorá pozostávala z (takmer) žiadnych sacharidov a veľa bielkovín (ryby, hydina) so zeleninou; a po 18tej už žiadne jedlo! vôbec som nešportoval a tento týždeň sa mi podarilo aj 2,5kg!
ale myslím si, že to bola iba voda a nie tuk, takže teraz chcem vyskúšať kirsch.

Tiež som premýšľal o tom, že urobím týždeň zeleninovú polievkovú kúru (skoro ako kapustová polievka), ktorá sľubuje najmenej 4 kg týždenne.
možno to predtým zavesím a ak to bude fungovať, urobím čerešňovú diétu!

GreenFrosch24

Ahoj! takže dva týždne robím Davida Kirscha.

športový program je úplne dobrý. a jedlo nie je také zlé. Schudla som 4 kilá. Zatiaľ som vo fáze 1 a zostanem.
Ako to robis?

Blizzard

GreenFrosch24

Takže, teraz ste hrali hodinu s Kirsch.
je to veľká zábava, ale potom je to úplne vyradené.

* Jesselinchen *

Chcel by som tiež zahájiť čerešňovú diétu. ale bohužiaľ nikde nenájdem čo a koľko športu by mal človek robiť. čo to robíš?

denise

GreenFrosch24

tak som strávil dva týždne čerešne. Ale teraz už len robiť športový program. (budeš závislý * g *)

Kirschova diéta údajne vedie k najnovším správam o problémoch s obličkami, hoci som nemal žiadne sťažnosti.

Myslím si, že je najlepšie, keď sa len zdravo stravuješ a veľa cvičíš.

už schudli 12 kíl.

ako ma vlastne robí tento kilogramový stôl?

keksi911

GreenFrosch24

@ Keksi ahoj, tak som za pol roka schudla 12 kíl. schudol som s kirschom 4 kilá.

Čerešňová diéta je teda prísna, ale iskrí to, aj keď pracujete. lg

sabi79

tigger2005

Dobrý deň, som tu nový a vaše príspevky som si prečítal s veľkým záujmom. Moja otázka, ktoré proteínové koktaily alebo vitamínové doplnky užívate, pretože si myslím, že produkty od spoločnosti D.Kirsch sú trochu drahé .

Bolo by pekné, keby som od vás čoskoro dostal odpoveď, pretože by som tiež chcel začať s fázou 1, len na ňu potrebujem produkty, možno by ste mi hneď mohli povedať zdroje dodávok. ĎAKUJEM MNOHOKRÁT.

dissimaus

Môžete použiť bežné trasenie - v tom prípade je to naozaj čistý zárobok. Kirsch prichádza s čiastočne zastaralými teóriami toho, čo musíte venovať pozornosť tomu, čo je alebo nie je v chvení - a skutočne skutočne obmedzuje výber, aby nakoniec zostali iba jeho výrobky. Nezmysel a nie nevyhnutný. Rovnako dobrý ako každé iné pretrepanie je rovnako dobrý, najmä preto, že už dávno nebolo dokázané, že sladidlo vyvoláva chute.

To isté platí pre vitamíny. Mám zmiešanú verziu Edeky so zinkom, vitamínmi E a C, beriem horčík na kŕče v lýtkach a tiež železo (od lekára, pretože som chudokrvný. Beriete to však iba do momentu, kým sa depoty prakticky nedoplnia a môžete ho dokonca použiť) Už neberiem) a ne Zeitland Tiež som brala vápnik s vitamínom D, ale teraz som do plánu opäť zahrnula mliečne výrobky, a tým pokryla moje potreby vápniku, najmä preto, že v mojom kokteile a tiež v mojej minerálnej vode je už veľa vápniku.

Všetko ostatné, napríklad pilulky zo zeleného čaju a podobne, je tiež niečo, čo má dobrú správu v službe Naschklatzenwiki - nemá žiadny vplyv na spaľovanie tukov. To isté platí o mnohých ďalších veciach, o ktorých hovoril, ktoré majú mať vražedný účinok. Čo však skutočne zasiahne, je pointa s vlákninou, aj keď ju so zeleninou zoženiete lacnejšie ako tabletku, ale je v poriadku, dá sa povedať, že áno.

Myslím si, že recepty sú dobré, pretože je aspoň fanúšikom korenia. Mám/mal som problém s mnohými diétnymi receptami, ktoré sa mi zdali laxné. Turecké a spol. Však nahradzujem tofu, ale funguje to tiež.

A čo tiež musíte povedať: Kniha je zameraná na americké podmienky! V USA mi niekto povedal, že v skutočnosti existuje iba Sch. Chlieb, kde je aj v údajnom celozrnnom variante iba jeden chlieb z pšeničnej múky a v ktorom sú dve zrná. V Nemecku máme naopak jeden z najväčších výberov chleba zo všetkých krajín a jeden z najlepších. Preto ako komentár, keď hovorí, že aj celozrnný chlieb je zlý, pretože je v ňom veľa pšeničnej múky, je to skutočne tak v USA, ale nie v Nemecku.