Dávkovanie mäty piepornej, príprava, požitie

Listy mäty piepornej sú ponúkané vo forme čaju a ako extrakt z mnohých bylinných liekov. Čaj je k dispozícii aj vo filtračných vreckách; Peppermint je tiež často súčasťou čajových zmesí (napríklad čaj zo žalúdka, nervový čaj, čaj z pečene a žlčníka). Listy mäty piepornej sa často pridávajú do čajov ako korektor chuti.

požitie

Vonkajšie použitie mäty piepornej

Na vonkajšie použitie je mäta pieporná obsiahnutá aj v studených mastiach, prchavých látkach a prísadách do kúpeľa. Na výrobu vlastného inhalačného prostriedku sa 3 - 4 kvapky mätového oleja dajú do horúcej vody a para sa potom vdýchne.

Správna dávka

Pokiaľ nie je predpísané inak, priemerná denná dávka sú 3 - 6 g listov mäty piepornej alebo 5 - 15 g tinktúry. Pri problémoch s tráviacim traktom je možné užiť 6 - 12 kvapiek mätového oleja každý deň.

Mätový čaj nevykazuje žiadne škodlivé vedľajšie účinky ani pri dlhodobom (ale nie nadmernom používaní).

Liek sa má uchovávať suchý a chránený pred svetlom.

Pripravte si mätový čaj sami

Na prípravu mätového čaju sa 1,5 g listov (1 polievková lyžica zodpovedá asi 1,5 g) zaleje horúcou vodou a po 5 - 10 minútach sa preleje cez sitko na čaj. Po 10 minútach sa v čajovom náleve nachádza 20 - 25% éterického oleja.

1 šálku takto pripraveného čaju je možné vypiť 3 - 4 krát denne.