DCM lekársky vitamín D, nedostatok
Vitamín D je v tele nevyhnutný pre zdravie kostí. Okrem toho bol jej nedostatok spojený s množstvom závažných chorôb.
Vitamín D je jedným zo štyroch vitamínov rozpustných v tukoch (A, D, E a K). Iba 20% vitamínu D pochádza z našej stravy a zvyšných 80% poskytuje naša pokožka vystavením UV-B slnečnému žiareniu.
S vitamínom D súvisí veľa zdravotných výhod a nedostatok vitamínu súvisí s mnohými rizikami, uvádza medicinenet.com.
Autoimunitné choroby: cukrovka 1. typu, roztrúsená skleróza, lupus, reumatoidná artritída, autoimunitné ochorenie štítnej žľazy, rakovina alebo kognitívne poruchy, Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba, schizofrénia, depresia, úzkostné poruchy, demencia a u starších dospelých kognitívny pokles.
Jedna analýza uvádzala 2,4-krát vyššie riziko kognitívnych porúch u ľudí s nízkymi hladinami vitamínu D v porovnaní s osobami s adekvátnymi hladinami.
Srdcovo-cievne ochorenia (ochorenie srdca): Nedostatok vitamínu D je spojený so zvýšením krvného tlaku, hyperlipidémiou, ochorením periférnych ciev, srdcovými chorobami, infarktom myokardu, srdcovým zlyhaním a mozgovou príhodou. Dôvodom môžu byť protizápalové účinky vitamínu D a v súčasnosti prebiehajú štúdie, ktoré tento vzťah analyzujú.
Prehľad šiestich štúdií, ktoré zahŕňali viac ako 6400 ľudí, zistil, že pacienti s ochorením periférnych artérií (PAD) mali nižšiu hladinu vitamínu D a že nedostatok vitamínu D môže prispieť k rozvoju pokročilejších PAD.
infekcie: Prehľad 12 štúdií, vrátane 2 279 detí, zistil, že deti s infekciami dolných dýchacích ciest (LRTI) mali významne nižšie hladiny vitamínu D v porovnaní s inou kontrolnou skupinou (ktoré nemali žiadne infekcie).
Obezita, ochorenie kostí: Vitamín D podporuje vstrebávanie vápniku v čreve a udržuje hladinu vápnika v krvi, aby umožňoval normálnu mineralizáciu kostí. Závažný nedostatok vitamínu D môže spôsobiť myopatiu, ktorá môže spôsobiť svalovú slabosť a bolesť.
Doplnky vitamínu D, priaznivé účinky
Doplnenie vitamínu D to môže zvrátiť a zlepšiť rovnováhu. Ukázalo sa, že suplementácia vitamínu D3 700 - 1 000 IU/deň znižuje akékoľvek poklesy o 19% - 26%. Ukázalo sa, že vitamín D3 v dávke viac ako 800 IU/deň podávaný s vápnikom znižuje riziko zlomenín o 10% - 15%.
Ďalšia výhoda na nápravu nedostatku vitamínu D sa pozorovala pri znižovaní bolesti kolena a bedier. Štúdia so 769 dospelými vo veku 50 - 80 rokov zistila, že mierny nedostatok vitamínu D predpovedá výskyt alebo zhoršenie bolesti kolena po dobu piatich rokov a možno bolesti bedier po dobu 2,4 roka.
Účinky vitamínu D v štúdiách a číslach
Výskum ukázal, že u tých, ktorí mali hladinu vitamínu D v krvi vyššiu ako 25 ng/ml, bolo o 43% nižšie riziko cukrovky 2. typu v porovnaní s tými, ktorí mali hladinu nižšiu ako 14 ng/ml. Adekvátne hladiny vitamínu D boli v niektorých štúdiách spojené so zlepšením hladiny cukru v krvi a nízkou inzulínovou rezistenciou.
Adekvátne hladiny vitamínu D súvisia tiež so zlepšenou funkciou obličiek, erektilnou dysfunkciou, spánkovým apnoe, diabetickou retinopatiou a zníženým výskytom manických epizód u bipolárnych pacientov. Prebieha výskum zameraný na prepojenie deficitu vitamínu D a zvýšenie prevalencie astmy a alergií, autizmu, predčasného pôrodu, gestačného diabetu a preeklampsie.