DCMedical C; t de s; n; kašeľ a; vy; n func; tj z c; t e; ty chaotický
Štúdie ukazujú, že neporiadok je znakom tvorivosti, ale príliš veľa neporiadku už nevysiela rovnakú správu, ale ovplyvňuje vaše zdravie.
Zdravé, strapaté. Hromady papiera na pracovnom stole, desiatky predmetov na kuchynskom stole a na zemi „hovoria“, že si musíte urobiť poriadok. Špecialisti na webmd zostavili zoznam toho, čo znamená príliš veľa neporiadku v našich životoch. Tu je niekoľko záverov:
1. Príliš veľa vecí - Ak sú skrinky viac ako plné alebo ak je váš stôl pokrytý hromadami vyhodeného papiera, možno budete chcieť urobiť niekoľko krokov k vhodnejšiemu pracovnému priestoru. Aj keď trocha chaosu môže mať niekoľko zásadných problémov - aspoň jedna štúdia naznačuje, že neprehľadná miestnosť stimuluje tvorivosť - má však veľa ďalších nevýhod. Môže to byť dokonca škodlivé pre vaše fyzické a duševné zdravie.
2. Porucha sa rovná stresu - Keď je všetko v poriadku, viete presne, kam si máte dať okuliare a kľúče, takže viete, kde ich vziať a pokračovať vo svojom dni. Ušetrí to čas a veľa problémov. V jednej štúdii mali ženy, ktoré opísali svoje domovy ako chaotické, vysoké hladiny stresového hormónu kortizolu počas dňa, zatiaľ čo ženy, ktoré svoje domovy označili za dobre organizovaný a oddychový priestor, mali vysoké hladiny. nižšie hladiny kortizolu.
3. Nebude to jednoduchšie - ak ste trochu rozptýlení, pretože váš priestor je rozptýlený, nebojte sa. Výskum ukázal, že dospelí vo veku nad 50 rokov, ktorí majú príliš veľa vecí, s väčšou pravdepodobnosťou ako mladí ľudia rozhodujú o tom, čoho sa majú zbaviť. Štúdia tiež zistila, že vďaka týmto hromadám môžete byť so svojím životom menej spokojní.
4. Myseľ cestuje - je ťažké sústrediť sa na dôležité úlohy, keď o vašu pozornosť súťaží viac vecí. Vedci zistili, že práca v dezorganizovanom priestore sťažuje sústredenie. Môže to byť obzvlášť kruté pre ľudí s ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou). Ak máte ADHD, profesionálny organizátor alebo tréner môže byť najlepším spôsobom, ako obnoviť určité poradie vo vašom priestore.
5. Zahanbenie a izolácia - úhľadný a uprataný dom je vítaný pre ľudí, ktorí tam žijú, aj pre hostí. Špinavý dom môže vytvárať opačný pocit. Ale byť ďaleko od ľudí môže tiež ovplyvniť vzťahy a spôsobiť, že sa budeš cítiť smutný a sám.
6. Skryté nebezpečenstvá - ak je podlaha pokrytá škatuľami, oblečením alebo príliš veľkým nábytkom, môžete sa ľahšie zraniť, najmä ak sa stále niekam ponáhľate. Regály naplnené knihami a šnúrkami môžu byť pri prevrátení preťaženého kusu nábytku nebezpečenstvom.
7. Nepozornosť a veľkorysosť - lepšie usporiadané prostredie vám umožní viac sa starať o ostatných. V jednej štúdii dobrovoľníci, ktorí dokončili prieskumy v elegantnej miestnosti, s väčšou pravdepodobnosťou povedali, že chcú darovať charitu, v porovnaní s tými, ktorí sa zúčastnili prieskumu v chaotickej miestnosti.
8. Problémy s pamäťou - niektorí ľudia žijúci v stiesnených domoch majú podľa výskumov horšiu „pracovnú pamäť“. Mozog je spojený so sledovaním iba niekoľkých detailov naraz na krátku dobu, aby ho bolo možné príliš preťažiť.
9. Bezpečnosť na prvom mieste - aj keď oheň začína najbežnejším spôsobom (kuchynský olej stúpa v plameňoch alebo vám horák zachytáva okraj uteráka), neporiadok sťažuje získanie pomoci. Nielenže budete mať viac problémov s včasným výstupom, ak sú vaše cesty a východy zablokované, ale hasiči to budú mať tiež ťažšie pri hasení.
10. Súvisí s priberaním - ľudia, ktorí napĺňajú svoje domovy toľkými vecami, že môžu mať poruchu sústavného zhromažďovania - nutkavého zhromažďovania predmetov - sa zdajú byť náchylnejší na prejedanie sa a obezitu. Jedna štúdia zistila, že so zhoršovaním poruchy sa zhoršoval aj index telesnej hmotnosti (BMI) a stravovacie príznaky - konzumácia veľkého množstva jedla v krátkom čase.
11. Celú noc - ľudia, ktorí trpia nutkavým zbieraním predmetov, sa zdajú pravdepodobnejšie mať nespavosť. Spojenie medzi nimi nie je úplne jasné, ale spánok je dôležitý pre jasné myslenie a rozhodovanie. Ak nemáte spánok, je pravdepodobnejšie, že urobíte pochybné rozhodnutia, vrátane tých, ktoré zahŕňajú získanie ďalších vecí, ktoré nepotrebujete.