DCMedical Cr; ciun la diet ce m; n; nci diminea; a, la pr; nz; i seara, f; r; s; vy; ngra; a

Môžeme jesť všetko, ale určitým spôsobom

VÝHRADNE v spoločnosti DC MEDICAL, odborníčka na výživu Anca Hâncu, lekárka, nám vysvetlila, ako rozdeliť tradičné sviatočné jedlá medzi ranné, obedové a večerné jedlo, aby sme sa nakoniec nebudili, že sme pribrali. Tu je ponuka, ktorá pokrýva dva dni

V tejto 12. epizóde rád odborníkov na výživu, VÝHRADNE v spoločnosti DC MEDICAL, sa dozvedáme, aké dôležité je vychutnať si tradičné jedlá s mierou a rozdelené medzi niekoľko jedál.

Dr. Anca Hâncu, odborníčka na výživu a lekárka, dáva konkrétny príklad ľuďom, ktorí držia diétu alebo chudli a chcú si udržať normálnu hmotnosť aj po Vianociach. V podstate podľa nej musíme zdieľať svoje obľúbené jedlá, aby sme mohli jesť všetko, ale nie za jedným stolom.

„Večer 24. decembra môžete jesť chudý steak, bravčové kotlety s repným šalátom, na druhý deň ráno môžete ochutnať vianočné klobásy, teda caltaboş, pár kúskov klobásy s ľahko uvareným hovädzím šalátom ( ako som už povedal - s menšou majonézou). Potom sa na raňajky môže dať plátok koláča ku káve. Na obed môžete podať dve alebo tri kyslé kapusty s trochou polenty. Ak nemôžeme dať smotanu alebo máme veľmi radi chuť, použite jogurt. (.) Na obed môžete ochutnať polovicu alebo dokonca kúsok koláča, kúsok obľúbeného koláča a večer môže baklažánový šalát s paradajkami alebo trochou repného šalátu ukončiť deň, ktorý musí zostať v znamení moderovania “.

12. epizóda tipov na výživu, celá, tu:

---