Večera recepty s nízkym obsahom sacharidov f; r Thermomix TM31; Vegetariánska rybacia hydina TM5; gél

Ostatné formáty

popis

Najmä na večeru by ste mali jesť čo najmenej sacharidov. Chudnutie cez noc funguje najlepšie pri nízkosacharidovej diéte.
V tejto knihe receptov nájdete rozmanité a nekomplikované jedlá s nízkym obsahom sacharidov. Tiež podrobné informácie o kalóriách a sacharidoch pre každý recept.

Recepty sú vhodné pre Thermomix TM31 a TM5. * - a je možné ich pripraviť BEZ panvice.

* Názov "Thermomix" je chránená ochranná známka spoločnosti Vorwerk (CH)

Cibuľový a tvarohový hamburger so šunkou
Gyros pásiky s tzatziki
Ohnivá gulášová polievka
Bravčové medailónky obalené v slanine s hranolkami z petržlenovej vňate
Rýchla pizza
Muffiny z musaka
Šunkové rolky plnené špicatou kapustou a tekvicou
Pizza bageta
Mozzarella rožky so slaninou
Vegetariánske recepty s nízkym obsahom sacharidov:

Karfiol hniezdi s reďkovkovým šalátom
Cviklové noky v omáčke z ricotty
Farebné plnené uhorky
Varený baklažán s jogurtovým dipom
Cuketové rezance s hubovou krémovou omáčkou
Kastról z tekvice a červenej repy
Crostini s polevou z papáje
Nízka carb bageta
Recepty s nízkym obsahom sacharidov/morské plody:

Kocky lososa na ovocnom šaláte z čínskej kapusty
Ázijský šalát s papájou a morskými krevetami
Arašidové rezance z konjaca s krevetami
Mini tartaletky s tuniakom a kaparami
Krémový syr a údené lososové piškóty
Recepty hydiny s nízkym obsahom sacharidov:

Kuracie-limetkovo-špargľové ragú
Kuracie fašírky s jablkovým pyré
Gratinované kaleráb s morčou šunkou
Farebné morčacie frikasé so smotanovou omáčkou

Anja Voigt, vášnivá kuchárka a autorka

---