DCMedical Cum s; Ľúbim ťa; ty na; NSU; a
Psychológovia tvrdia, že nie je sebecké milovať samých seba. Špecialistka Angela Nuțu ponúka tri tipy, ako byť zmierení sami so sebou.
Psychológ, miluješ. Psychologička Angela Nuțu sa domnieva, že by sme nemali byť narcistickí, aby sme sa naučili milovať sami seba, a že by bolo dobré prekonať klišé, že „sebaláska je sebeckosť“, ktorá je vnucovaná spoločenskými zvyklosťami priamo alebo nepriamo. V tejto súvislosti ponúka 3 tipy na kroky, ktoré by sme mohli podniknúť:
1. Prijatie. „V prvom rade si uvedomte, že ako ľudské bytosti máme slabé aj silné stránky. Si človek, takže vždy budeš robiť chyby. Rovnako ako všetci ostatní, aj vo vašom živote budú vždy existovať veci, na ktoré nie ste hrdí. V určitom okamihu nášho života všetci váhame a zlyhávame. Prijatie tejto univerzálnej pravdy je váš prvý krok. Dalo by sa cvičiť všímavosť, aby ste si vybudovali tento prístup prijatia, “vysvetľuje psychológ.
2. Perfekcionizmus. „Po druhé, musíte vedieť, že je nezmyselné cvičenie, snažiť sa vybudovať si seba ako dokonalých ľudí. Perfekcionizmus nikdy nevyjde, nikdy nevyjde, pretože nikdy nekončí. Ale to nám neumožňuje tešiť sa zo žiadneho z našich úspechov. Vedeli ste, že perfekcionizmus môže v skutočnosti viesť k prokrastinácii? Vzdajte sa teda perfekcionizmu. Povedzte „Stop“ a prejdite na ďalšiu dôležitú vec, “hovorí psychologička Angela Nuțu.
3. Súcit so sebou. "Po tretie, otvor svoje srdce a dovoľ sa byť dobrotivý k sebe samému." Doprajte si súcit. Sebavedomie znamená byť k sebe láskavý aj napriek zložitým situáciám a osobným zlyhaniam. Sebacítenie znamená v skutočnosti starostlivosť a porozumenie druhým, nesúdenie alebo potrestanie seba samého, skrývanie sa alebo depresia pred ťažkými emóciami. Ľudia so súcitom majú vo svojom živote viac šťastia, optimizmu a spokojnosti. Vychádzam tiež na vrchole, pokiaľ ide o inteligenciu, múdrosť a odvahu tvárou v tvár osudu. Takže namiesto toho, aby ste boli jedným z tých, ktorí kritizujú sami seba, buďte jedným z tých, ktorí sú k sebe láskaví. Čím viac sa máte radi, tým lepšia je vaša sebadôvera, romantické schopnosti a šanca na prežitie. Ľudia, ktorí majú radi sami seba, vytvárajú dobré návyky a zdravé činnosti. Každý deň cvičím, dobre spím a mám úžasné spoločenské vzťahy, “vysvetľuje Angela Nuțu.