DCMedical Fenomén jo-jo, gre; eeal
V druhej časti života sa telo „šetrí“ a „namiesto toho, aby sme viac behali a menej jedli, to nerobíme“, hovorí doktor Doru Negru.
Mňam, hlad. Dr. Doru Negru, lekár primárnej starostlivosti o vnútorné lekárstvo, cukrovku, výživu a metabolické choroby v klinike Sanador Clinical Hospital, pozvaný na rozhovory s DC Medical, poukázal na to, prečo je fenomén jo-jo omyl.
„V druhej časti života je telo zachránené, práve keď je to biologicky povedané, naše telo je zachránené, my namiesto toho, aby sme viac behali a menej jedli, ako obvykle a prirodzene, Takže práve vtedy, keď by sme mali viac behať a jesť menej, jeme viac preto, že čo máme, beháme menej preto, lebo sme leniví, nemôžeme, nemáme čas a začneme sa čudovať, že rastieme brucho, dno, cukor v krvi, cholesterol, triglyceridy, kyselina močová, krvný tlak, nielen myseľ, prečo? Keď máme jedlo, keď máme energiu, funguje to ako batéria, ukladá sa ako tuk, keď nemáme jedlo, uvoľňuje tuk, takže máme energiu na život. Iba stráca v sebe tuk, až kým nedosiahne asi 25%.
Keď tam dorazí, rozsvieti núdzové svetlo, zabrzdí brzdy a nestráca, že stratil dôvod byť. Druhýkrát sa zastaví na 30%. A tretíkrát na 40%. A štvrtýkrát na 50%. Toto je jav jo-jo, keď zhodíte kilogram a priberiete dva. Stratíte pol kila svalov a priberiete dve kilá tuku. A potom, aby ste udržali svalovú hmotu, musíte sa hýbať, pretože inak svaly atrofujú. Aby sme si udržali svalovú hmotu, musíme cvičiť čo najviac a aby sme oklamali tukovú hmotu, musíme oklamať tukovú bunku. Ako? Paradoxne stravovanie. Preto sa podáva 5 jedál denne, “vysvetľuje doktor Doru Negru.
Porovnáva sa vyššie opísaný proces so spotrebou paliva alebo nafty automobilu.
"Je to ako s autom: koľko ho spotrebuje v meste? Koľko ho spotrebuje vonku? Je to rovnaké auto, má rovnakú hmotnosť, prečo ho v meste spotrebuje dvakrát toľko? Pretože ho naštartujeme a zastavíme v jednom. To robíme pomocou metabolického mechanizmu." všetko, čo si dáme pod nos a ideme ďalej ako beregata, má iba dve možnosti: zhorí alebo uschne. Na spálenie máte tri hodiny. Všetko, čo ste za tie tri hodiny nespálili, sa uložilo. Preto jeme 3 jedlá hlavné a 2 občerstvenie, aby sme mohli oklamať telo, aby nespustilo svoje šetriace telá, ale malo by dostať nápad menej, ako zjeme “, hovorí špecialista.