DCMedical Friends od gr; od

Konzumácia cibule a cesnaku môže znížiť riziko rakoviny prsníka

friends

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic odporúča jesť cibuľu a cesnak „pre chuť, zdravie a postavu“.

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic hovorí v príspevku na Instagrame o výhodách konzumácie cibule a cesnaku.

„Ak nám trávenie umožňuje (nadúvanie) a okolie okolo neprotestuje (o vôni), nebolo by zlé, keby ste častejšie jedli cibuľu a cesnak. Obsahujú zlúčeniny síry, ktoré aktivujú pečeň a detoxikujú ju. Na úrovni kardiovaskulárneho systému krv fluidizuje, krvný tlak klesá, hladina cholesterolu a implicitne aj riziko kardiovaskulárnych chorôb.

Cesnak bol vždy považovaný za prírodné antibiotikum, alicín vo svojej štruktúre pôsobí na baktérie a plesne škodlivé pre telo a vyrovnáva črevnú a ústnu flóru (má baktericídny účinok na kandidu). Menej známa je skutočnosť, že cesnak spôsobuje uvoľňovanie oxidu dusnatého, rovnakej zázračnej molekuly prítomnej v modrých tabletkách, ktoré zvyšujú potenciu mužov. ““.

Dve druhy zeleniny môžu pomôcť v boji proti nadbytočným kilogramom:

„A pre dámy, mám dobrú správu: zdá sa, že quercitín v cibuli a vinyltitín v cesnaku brzdia transformáciu predadipocytov na adipocyty a blokujú pôsobenie génov zodpovedných za vznik nových tukových buniek. Takže konzumácia cibule a cesnaku môže byť pomocníkom pri chudnutí obmedzením tukových zásob.

Ani prípadné nadúvanie by sa nemalo považovať za katastrofu, ale o komplexných sacharidoch z cibule a cesnaku - fruktózy - ktoré kvasia. Ale sú výživným substrátom pre prospešné baktérie v hrubom čreve, pôsobia prebioticky a zvyšujú imunitu. Pokiaľ ide o nepríjemný dych, máte dve možnosti: buď požuť niekoľko vetvičiek petržlenovej vňate (chlorofyl neutralizuje zápach), alebo presvedčiť celú rodinu, aby mali rovnaké chutné a zdravé menu bohaté na cibuľu a cesnak “, píše Mihaela Bilic.