DCMedical Grapes ro; ii Aké choroby môžu; ine na dialku
Červené hrozno môže priniesť obrovské zdravotné výhody. Podľa štúdií majú schopnosť znižovať riziko rakoviny a cukrovky. Okrem toho môžu pomôcť udržať pokožku mladú.
Kôra červenej kôry obsahuje rezervatol, silný protizápalový prostriedok, ktorý spomaľuje proces starnutia a navyše môže bojovať proti účinkom UV žiarenia a poškodeniu slnečným žiarením.
Okrem toho môžu živiny v hrozne chrániť pred rakovinou, kardiovaskulárnymi chorobami, cukrovkou a inými zdravotnými stavmi. ““.
Hrozno obsahuje silné antioxidanty známe ako polyfenoly. Predpokladá sa, že majú protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Jedným z nich je resveratrol. Nachádza sa v šupkách červeného hrozna.
Laboratórne štúdie naznačujú, že resveratrol môže spomaliť alebo zabrániť rozvoju nádorov v lymfách, pečeni, žalúdku, prsníkoch, hrubom čreve, rakovine kože a leukémii.
Resveratrol je tiež prítomný v červenom víne. Niekoľko štúdií však analyzovalo súvislosť medzi červeným vínom a rizikom rakoviny u ľudí. Ukázalo sa však, že trvale vysoký príjem alkoholu môže zvyšovať riziko rakoviny. Kľúčom je moderovanie.
Miernu konzumáciu alkoholu definujú Americké pokyny pre stravu ako až jeden nápoj denne pre ženy a až dva nápoje denne pre mužov.
Ďalším prírodným protizápalovým prostriedkom, ktorý sa vyskytuje v hrozne, je flavonoid kvercetín. Štúdie naznačujú, že to môže pomôcť zabrániť alebo spomaliť rast rakoviny.
V roku 2013 výsledky štúdie publikovanej v BMJ naznačili, že niektoré druhy ovocia môžu znížiť riziko cukrovky 2. typu u dospelých.
Počas štúdie, ktorá zahŕňala 187 382 účastníkov a trvala 22 rokov, sa u 6,5% účastníkov vyskytla cukrovka.
Avšak tí, ktorí jedli tri porcie týždenne čučoriedok, hrozna, hrozienok, jabĺk alebo hrušiek, mali o 7% nižšie riziko cukrovky 2. typu v porovnaní s tými, ktorí takéto ovocie nejedli.
Relatívne vysoká hladina cukru v hrozne vedie niektorých ľudí k otázkam, či sú bezpečné pre ľudí s cukrovkou.
Americká diabetická asociácia podporuje ľudí v konzumácii hrozna a iného ovocia, pokiaľ je množstvo sacharidov považované za súčasť ich stravovacieho plánu.