DCMedical Hypertension, najjednoduchšie veci, ktoré sa vás zbavia; jej
Krvný tlak: Je dobré vedieť, čo znamenajú čísla na tlakomere.
Pokiaľ ide o hypertenziu, tj. Vysoký krvný tlak, je najdôležitejšie zistiť včas, pretože aj keď to v niektorých prípadoch môže viesť k smrteľným komplikáciám, dá sa často liečiť jednoduchými krokmi!. Tu je to, čo hovorí rodinný lekár:
Jedna tretina dospelých vo veku od 40 do 59 rokov má vysoký krvný tlak, tj. Vysoký krvný tlak. Rovnako takmer dve tretiny populácie vo veku 60 a viac rokov. Toto robí z hypertenzie jeden z najbežnejších zdravotných stavov v Spojených štátoch a na celom svete. Vrcholom je, že je to jedna z najliečiteľnejších chorôb!
Prvá vec: pri každej konzultácii sa to musí merať
Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia „je niečo, čo by sme mali skontrolovať pri akejkoľvek lekárskej konzultácii, bez ohľadu na dôvod,“ hovorí doktor Kevin Wile, spolupracovník lekára Penn State Health. „Keď ho včas odhalíme, môžeme sa vyhnúť komplikáciám.“.
Ľudia majú zriedka príznaky hypertenzie, aj keď dôjde k miernemu zvýšeniu krvného tlaku, takže si pacienti často neuvedomujú, že majú tento stav.
Vek, etnická príslušnosť a genetické faktory prispievajú k vysokému krvnému tlaku, ale riziko jednotlivca môžu zvýšiť aj faktory životného štýlu, ako je fajčenie, konzumácia alkoholu, obezita, nesprávna strava, nedostatok pohybu alebo prítomnosť iných zdravotných problémov.
Krvný tlak meria, koľko sily vyvíja krv na steny umenia zakaždým, keď srdce bije (systolický tlak) a kedy je medzi údermi (diastolický tlak).
Je normálne, že tieto parametre kolíšu, ale pravdepodobným indikátorom hypertenzie sú viacnásobné a konzistentné merania.
Druhá vec: Životný štýl a strava
Po zistení vysokého krvného tlaku spolupracujú lekári s pacientmi na zmene faktorov životného štýlu, ktoré môžu ovplyvňovať, ako je fajčenie, konzumácia alkoholu, strava, pohyb a chudnutie. Môžu tiež predpísať jeden z niekoľkých bežných liekov.
„Ak sa nebude liečiť, môže to viesť k zvýšenému riziku srdcového infarktu, srdcového zlyhania, mŕtvice a straty zraku," hovorí doktor Wile. „Hypertenzia je schopná postihnúť takmer akýkoľvek orgán v ľudskom tele, ak idete veľmi ju postavíš na nohy bez toho, aby si ju ovládal “.
Ľudia s ťažkou hypertenziou môžu pociťovať príznaky ako bolesť hlavy, únava, zmätenosť, zmeny videnia a bolesti na hrudníku. „Toto sú varovné signály,“ hovorí doktor Wile.
Odporúča pacientom, aby k zastaveniu hypertenzie pristupovali diétne - to znamená, aby mali diéty, ktoré obsahujú ovocie a zeleninu, a obmedzili mlieko, mliečne výrobky a nasýtené tuky. „Aj keď neschudnete, pomôže to,“ uviedol.
Tretia vec: Trochu schudnite!
Ľudia s nadváhou, ktorí schudnú aj mierny počet kilogramov - od 2,5 do 9 kilogramov -, môžu výrazne znížiť krvný tlak
„Keď urobíme ďalší výskum, nájdeme lepšie spôsoby, ako mu predchádzať a liečiť ho," povedal. „Koniec koncov, záleží to iba na pacientovi," uviedol.