DCMedical Losing a Night; a spánok verí; úroveň biomarkerov Alzheimerovej choroby
Predbežná štúdia vedcov z univerzity v Uppsale ukázala, že strata zdravého spánku u mladých mužov vedie k vyššej hladine tau - biomarkeru pre Alzheimerovu chorobu - v krvi ako po nepretržitej noci odpočinku.
Tau je bielkovina nachádzajúca sa v neurónoch, ktorá môže vytvárať reťazce, ktoré sa hromadia v mozgu ľudí s Alzheimerovou chorobou. Tento nárast sa môže začať desaťročia predtým, ako sa objavia príznaky choroby. Predchádzajúce štúdie u starších dospelých naznačujú, že spánková deprivácia môže zvýšiť hladinu mozgovej tekutiny. Trauma hlavy môže tiež zvýšiť hladinu cirkulujúcej krvi.
„Mnohí z nás niekedy v živote prežívajú depriváciu z dôvodu oneskorenia, dokončenia projektu alebo práce na zmeny, v noci atď.,“ Uviedol autor štúdie Dr. Jonathan Cedernaes z Univerzita v Uppsale vo Švédsku „Naša prieskumná štúdia ukazuje, že aj u mladých a zdravých ľudí vedie strata nočného spánku k miernemu zvýšeniu hladiny bielkovín v krvi. To naznačuje, že časom budú podobné typy porúch spánku môže mať škodlivé účinky “.
Štúdie, ktorá bola publikovaná v lekárskom časopise Neurology, sa zúčastnilo 15 zdravých mužov s normálnou hmotnosťou s priemerným vekom 22 rokov. Všetci tvrdili, že majú obvykle sedem až deväť hodín kvalitného spánku v noci.
Štúdia mala dve fázy. Pre každú fázu mali pozorovaní muži prísny harmonogram stravovania a aktivity na spánkovej klinike dva dni a noci. Vzorky krvi boli odoberané večer a opäť ráno. V prvej fáze mali účastníci dovolené obe noci dobre spať. Pokiaľ ide o druhú fázu, účastníkom sa prvú noc nechalo dobre spať, druhú noc ich však spánok nedostali. Počas deprivácie spánku boli svetlá stále rozsvietené, zatiaľ čo účastníci sedeli na posteli a hrali rôzne hry, pozerali filmy alebo sa rozprávali.
Alzheimerova značka sa zvyšuje o 17%
Vedci zistili, že u mužov došlo po noci spania k priemernému zvýšeniu vašej hladiny v krvi o 17%, v porovnaní s priemerným zvýšením vašej hladiny po kvalitnom spánku o 2%. Vedci skúmali aj ďalšie štyri biomarkery spojené s Alzheimerovou chorobou, nedošlo však k nijakým zmenám hladín medzi dobrým spánkom a bezsennou nocou.
„Je dôležité poznamenať, že hoci akumulácia tau v mozgu nie je v súvislosti so stratou spánku dobrá, nevieme, čo predstavuje vyššia hladina tau vo vašej krvi,“ uviedla Cedernaes.
„Keď sú neuróny aktívne, uvoľnenie vášho mozgu sa zvyšuje. Vyššie hladiny v krvi môžu odrážať odstránenie týchto tau proteínov z mozgu alebo môžu odrážať celkové zvýšenie koncentrácie tau proteínov v mozgu. Je potrebných viac štúdií, aby sa to preskúmalo, ako aj aby sa zistilo, ako dlho tieto vaše zmeny trvajú, a aby sa zistilo, či vaše zmeny v krvi odrážajú mechanizmus, ktorým sa opakované vystavenie nedostatku spánku, narušenému alebo nepravidelnému spánku prejavuje, môže zvýšiť riziko demencie. Takéto štúdie by mohli poskytnúť základnú perspektívu, aby sa zistilo, či by sa malo so zásahmi súvisiacimi so spánkom začať už v ranom veku, aby sa znížilo riziko vzniku demencie alebo Alzheimerovej choroby. „
Hlavným obmedzením štúdie je jej malá veľkosť. Vedci sa navyše zamerali iba na zdravých mladých mužov, takže výsledky nemusia byť rovnaké pre ženy alebo pre starších ľudí.