DCMedical New Tears; dôvody, prečo pl; nsul je dobré pre s; n; prsia

Mnoho očných stavov vás rozplače

Slzy môžu byť skutočným balzamom na fyzické a duševné zdravie napriek tomu, že sú výsledkom plaču, ktorý je zvyčajne negatívnou emóciou.

Plač sa všeobecne považuje za negatívnu emóciu, čo je do istej miery pravda, pretože ľudia plačú, keď nie sú s niečím spokojní. Ale sú aj pozitívne stránky plaču. Výskum ukázal, že plač môže byť prospešný pre zdravie. Tu uvádzame deväť zdravotných výhod plaču.

1. Detoxikuje telo

Plač zbaví vaše telo stresového hormónu nazývaného kortizol. Aj keď má kortizol určité výhody, ľudia náchylní na stres majú vyššiu hladinu, čo je pre ich myseľ a telo dosť nebezpečné. Plač môže znížiť hladinu kortizolu vo vašom tele, čo zase môže znížiť váš stres. Takže nabudúce, keď sa zobudíte vystresovaní kvôli svojim pracovným alebo osobným problémom, nájdite si súkromný priestor, kde môžete v pokoji plakať.!

2. Výboj emočnej bolesti

Emocionálna bolesť je niekedy ťažšie zvládnuteľná ako fyzická bolesť. Môžete použiť lieky proti bolesti, aby ste sa bolesti rýchlo zbavili, ale rovnaký trik vám pri emočnej bolesti nepomôže. Ľudia často vidia emocionálnu bolesť ako prejav depresie. Psychiatri predpisujú lieky, ktoré môžu spôsobiť viac škody ako úžitku. Tieto lieky môžu poskytnúť dočasnú úľavu, ale môžu vám tiež spôsobiť škodlivé vedľajšie účinky. Jedným z prirodzených spôsobov, ako zmierniť emocionálnu bolesť, je plač. Vedci skúmali plač, ktorý preukázal, že plač môže uvoľniť v mozgu neurotransmitery, čo môže zmierniť emočnú bolesť.

3. Má antibakteriálne účinky

To by mala byť jedna z najprekvapivejších zdravotných výhod plaču. Vedci tvrdia, že plač je účinný pri ničení škodlivých baktérií v tele. Túto antibakteriálnu vlastnosť pripisujú určitému enzýmu nazývanému lyzozým. Tento enzým je prítomný v slzách, ktoré vám stekajú z očí, keď plačete. Hovorí sa, že lyzozým môže zabíjať baktérie za 15 minút. Vyskytli sa prípadové experimenty, ktoré môžu zničiť bunkové steny baktérií, čo by nakoniec viedlo k zničeniu baktérií.

4. Zlepšuje videnie

Plač môže zlepšiť váš zrak. Môžu za to slzy, ktoré tečú počas plaču. Slzy majú schopnosť mazať vám viečka a očné bulvy. V skutočnosti nakoniec zvlhčia vaše oči. Dehydratácia je jednou z bežných príčin zhoršenia zraku. Ale slzy to môžu prirodzene vyrovnať. Je známe, že prachové častice môžu spôsobovať problémy s očami. Ale slzy majú schopnosť odstraňovať prachové častice z očí. Slzy môžu zvlhčovať sliznice v blízkosti očí. Až teda nabudúce pocítite svrbenie alebo rozmazané videnie, skúste plakať.

5. Uľahčuje dýchanie detí

Novorodenci veľa plačú. Zvuk plaču môže byť niekedy ohlušujúci a môžete si myslieť, že s dieťaťom niečo nie je v poriadku. Ale plač je v skutočnosti dobrý pre deti. V skutočnosti to nie je dobré znamenie, ak novorodenec neplače, pretože to môže byť znamenie, že dieťa má ťažkosti s dýchaním. Väčšina novorodencov plače prirodzene. Ak ale dieťa neplače, potom lekári skúšajú rôzne veci, napríklad držať dieťa dolu hlavou alebo ho ponoriť do studenej vody, len aby dieťa rozplakalo. Toto je v skutočnosti známe ako prvý plač dieťaťa a je mimoriadne dôležité pre dýchanie dieťaťa po prerušení pupočnej šnúry.

6. Indukuje spánok u detí

Spánok malých detí je častou výzvou, ktorej musia rodičia čeliť. Keď dieťa plače, jeho rodičia sa mu veľmi snažia zabrániť, aby plakal. Ale nechať ho plakať môže pomôcť dieťaťu spať. Rodičia by sa mali naučiť techniku nazývanú „riadený plač“, ktorá je účinná pri navodení spánku u dieťaťa. Dieťa po plači údajne spí dlhšie a pravdepodobnosť, že sa dieťa počas spánku prebudí, je tiež nízka, pretože dieťa má po kontrolovanom plači tendenciu upadnúť do stavu hlbokého spánku.

7. Zlepšuje náladu

Ľudia často skúšajú rôzne veci, aby si zdvihli náladu. Príroda nám ale dala jednoduchý nástroj zvaný plač, ktorý nám dokáže zdvihnúť náladu bez pomoci vonkajšieho prvku. Je známe, že slzy sú prírodnými antidepresívami. V tejto súvislosti sa tiež uskutočnili niektoré štúdie, ktoré preukázali, že slzy môžu zlepšiť náladu človeka a spôsobiť, že sa bude cítiť pozitívne. Plač je vlastne považovaný za samoliečiacu techniku. Ľudia s poruchami nálady alebo problémami s úzkosťou môžu určite vyskúšať plač. Plač môže spôsobiť, že sa nadýchate studeného vzduchu, čo pomáha pri zlepšovaní nálady. Vdychovanie chladnejšieho vzduchu môže tiež regulovať teplotu mozgu.

8. Zlepšuje imunitný systém

Vedci uskutočnili experimenty, ktoré odhalili, že plač má pozitívny vplyv na náš imunitný systém. Plač je údajne obzvlášť účinný proti kožným alergiám, pretože reguluje vylučovanie imunoglobulínov. Ľudia náchylní na alergické reakcie môžu mať abnormálnu sekréciu imunoglobulínov. Ľudia s ekzémami a inými kožnými problémami môžu plač používať ako prírodný spôsob prevencie alergických reakcií. Ľudia trpiaci reumatoidnou artritídou, autoimunitným ochorením, zaznamenali po plači zníženie bolesti a ďalších príznakov. Plač môže kontrolovať sekréciu všetkých druhov imunitných chemikálií, o ktorých je známe, že zhoršujú alergické príznaky.

9. Slzy sú bohaté na elektrolyty

Slzy pochádzajú z žľazy zvanej slzná žľaza. Nie veľa ľudí vie, že slzy od plaču majú elektrolyty a bielkoviny, ktoré sú užitočné pre naše telo. Niektoré z elektrolytov prítomných v ľudských slzách zahŕňajú draslík, sodík, horčík, zinok a vápnik. Slzy tiež obsahujú užitočné proteíny, ako je lacritín, laktoferín, lyzozým a lipokaín. Vieme, že lyzozým má antibakteriálne vlastnosti. Až teda nabudúce budete plakať, pokúste sa vstrebať slzy, pretože elektrolyty a aminokyseliny prítomné v slzách sú pre vaše telo prospešné. Prehĺtanie sĺz je najprirodzenejší spôsob získavania elektrolytov.