Svetový deň osteoporózy - 20. októbra 2018
Od detstva do dospelosti zohráva strava a pohyb kľúčovú úlohu pri budovaní a udržiavaní zdravia ľudských kostí v každej životnej etape.
Je dôležité mať na pamäti, že potraviny, ktoré konzumujeme, môžu poškodiť naše kosti. Ak viete, ktoré potraviny sú bohaté na vápnik, vitamín D a ďalšie živiny, ktoré sú dôležité pre zdravie kostí a celkové zdravie, a máte ich vo svojej strave, môžete si zdravie svojich kostí udržať. Ak sa stravujete vyvážene a s optimálnym množstvom mliečnych výrobkov, rýb a iných chudých bielkovín, ovocia a zeleniny, mali by ste každý deň prijímať dostatočné množstvo výživných látok. Prípadné nedostatky je možné prekonať užívaním multivitamínov alebo doplnkov.
Stojí za to vynaložiť toto úsilie na vyváženie stravy a cvičenia, pretože osteoporóza je skrytou príčinou bolestivých, oslabujúcich a život ohrozujúcich zlomenín.
Nesmieme zabúdať, že najbežnejšími osteoporotickými zlomeninami sú zlomeniny chrbtice, ktoré sú hlavnou príčinou bolesti, zdravotného postihnutia a straty kvality života.
Tiež stojí za zmienku, že až 70% zlomenín chrbtice zostáva nediagnostikovaných, čo necháva pacientov nechránených proti zvýšenému riziku ešte väčšieho počtu zlomenín.
Bolesť chrbta, strata výšky a sklonený chrbát sú všetky možné príznaky zlomenín chrbtice. V každom z týchto prípadov je potrebné požiadať o testovanie a zahájiť liečbu.
Osteoporóza a zlomeniny kostí v rodinnej anamnéze sú znakom toho, že môžete byť vystavení vyššiemu riziku. V takom prípade by ste mali konať.
Svetový deň osteoporózy je dobrou príležitosťou na zvýšenie povedomia o všetkých týchto problémoch a na povzbudenie zdravotníckeho personálu k propagácii osoby v ohrození.