DCMedical Prečo je dobré; m; n; nci c; môžeš; zo všetkého

Mliečne výrobky by mali byť súčasťou každodennej stravy

všetkého

Endokrinologička Alina Antonela Burlacu prednášala v DC News a DC Medical Interview o chybách, ktoré ľudia robia pri diéte.

Alina Antonela Burlacu, endokrinologička, pozvaná na DC News a DC Medical Interview, uviedla, že predtým, ako sa stanú pacientmi, ľudia sa uchýlia k mnohým diétam, ktoré sa berú z internetu, a je pre nich ťažšie osloviť výživového poradcu.

„Každý skúša veľa diét a mám na mysli to, že: než držať diétu a skončiť, potom inú diétu a skončiť znova; rýchlosť metabolizmu klesá; radšej zjete zo všetkého trochu, urobíte si malú chuť, pretože kvôli tomu získate jojo efekt alebo čo sa ešte stane. Pacienti držia veľa diét, kým sa nedostanú k lekárovi, “uviedla Alina Antonela Burlacu.

Podľa nej sú najlepšími 3 diétami odporúčanými americkými špecialistami „prerušovaný pôst“ (prerušovaný pôst), stredomorská strava a DASH diéta - v ktorej sa stravujú takmer ako v stredomorskej strave, tj. Veľa rýb, morských plodov, olivový a rastlinný olej, menej mäsa, len bez soli.