DCMedical Resolve; Silvester
Prianie do nového roku FOTO: Pixabay
Novoročné predsavzatia by mali byť uskutočniteľné, včasné a v neposlednom rade by ste si mali dať dostatok času na ich uskutočnenie.
Predsavzatia, túžby. Neexistujú dokonalé rozlíšenia, hovorí maškrtidlo. Vytvorili zoznam niekoľkých ľahko realizovateľných nápadov. Tu sú niektoré z nich:
1. Pozerajte dobrý film - dokumentujte sa pred náhodným výberom filmu; rozhodnúť sa pre tých, ktorí boli nominovaní na cenu.
2. Pite viac vody - je to zvyk, na ktorý sa zabudne príliš ľahko; použite opakovane použiteľnú fľašu s vodou. Viac vody vám pomôže cítiť sa lepšie.
3. Menej používajte telefón - pokúste sa obmedziť posúvanie sociálnych médií tesne pred spaním alebo to okamžite skontrolujte, keď sa zobudíte.
4. Prečítajte si jednu knihu mesačne - usporiadajte sa tak, aby ste každý mesiac prečítali aspoň jeden článok, ktorý nie je online: môže to byť román, komiks, kompletný časopis, čokoľvek.
5. Sledujte pilotnú televíznu šou alebo dve - dodá vám pocit pohody a objasní, či je predstavenie podľa vašich predstáv; pokiaľ si nevyberieš niečo iné.
6. Vypočujte si piesne a interpretov, ktorých ste nikdy nepočuli - „Je dobré počuť veci, o ktorých viete, že sa vám páčia, ale existuje celý svet vynikajúcej hudby,“ hovorí marshable.com.
7. Tancuj/spievaj - Je zábavné robiť to doma alebo v meste.
8. Postavte sa rovno - správne držanie tela vám pomáha byť zdravým; dokonca si môžete v telefóne nastaviť budík, ktorý vám to pripomenie.
9. Snažte sa žiť udržateľnejšie - prijať udržateľnejší životný štýl: používajte menej plastových tašiek a opakovane používajte fľaše.
10. Vyprázdnite svoj e-mail - aj keď sa to pre niekoho zdá číra nemožnosť, ale nie je to nemožné.
11. Urobte niekoľko prechádzok - cez obednú prestávku, po večeri, s priateľmi, na schodoch alebo po obchodných centrách.
12. Zvlhčite svoju pokožku - vždy je zabudnuté, že by ste mali robiť pravidelne.
13. Urob si ráno posteľ - dáva vám pocit dobrého začiatku dňa.
14. Varte niečo nové
15. Požiadajte o veci, ktoré skutočne chcete - povedzte okoliu to, čo sa vám skutočne páči, a neriadte sa svojím výberom pod tlakom okolia
16. Strávte deň offline - deň bez Facebooku, Twitteru, Instagramu, bez čítania článkov.
17. Hlasujte - v roku 2020 budú voľby.