DCMedical Rich Diet; n na; bojuje s tvojou astmou

Ryby sú zdravé jedlo

diet

Konzumácia rýb môže znížiť príznaky astmy u detí, vyplýva z klinickej štúdie uskutočnenej La Trobe University. Deťom s astmou, ktoré dodržiavali zdravú stredomorskú stravu ako súčasť zdravej výživy obohatenej o mastné ryby, sa po šiestich mesiacoch zlepšila funkcia pľúc.

Klinického skúšania sa zúčastnilo 64 detí v Aténach vo veku od 5 do 12 rokov, ktoré mali ľahkú astmu. Vedci v Austrálii a Grécku rozdelili deti do dvoch skupín a zhruba polovici z nich dali pokyn, aby každý týždeň jedli dve jedlá z varených tučných rýb (najmenej 150 gramov) ako súčasť gréckej stredomorskej stravy šesť mesiacov. Strava zahŕňala lososa, pstruha a sardinky. Ostatné deti dodržiavali bežnú stravu. Na konci štúdie vedci zistili, že skupina, ktorá konzumovala ryby, znížila zápal priedušiek o 14 jednotiek, keďže podľa medzinárodných pokynov je zníženie zápalu o viac ako 10 jednotiek výrazné, informuje Medicalxpress.com.

"Mastné ryby sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú protizápalové vlastnosti. Naša štúdia ukazuje, že ryby konzumované iba dvakrát týždenne môžu významne znížiť zápal pľúc u detí s astmou," uviedla výskumníčka Maria Papamichael z University of Podľa nej výsledky štúdie prispievajú k množeniu dôkazov, že zdravá výživa by mohla byť potenciálnou liečbou detskej astmy.

,Už vieme, že strava s vysokým obsahom tukov, cukrov a solí môže ovplyvniť vývoj a progresiu astmy u detí a teraz máme dôkazy o tom, že príznaky astmy je možné zvládnuť aj zdravým stravovaním, “uviedla Maria Papamichael.

Podľa profesorky Catherine Itsiopoulos, vedeckej pracovníčky na univerzite La Trobe, sú výsledky štúdie sľubné. „Zahrnutie tradičnej stredomorskej stravy bohatej na rastlinné jedlá a ryby by mohlo byť ľahkým, bezpečným a efektívnym spôsobom na zmiernenie príznakov. "Bohužiaľ, miera astmy na celom svete zostáva vysoká. Je nevyhnutné, aby sme našli nové terapie, ktoré môžeme používať s konvenčnými liekmi na astmu," uviedol profesor Itsiopoulos.

Astma je najbežnejším ochorením dýchacích ciest u mladých ľudí a jedným z hlavných dôvodov hospitalizácie u detí. Prečítajte si závery štúdie v časopise Journal of Human Nutrition and Dietetics.

Stredomorská strava môže znížiť riziko mozgovej príhody. Viac podrobností nájdete tu.