DCMedical S; n; ZDRAVIE; začať doma, tipy na domov; s; n; živý a zdravý; a určite
Väčšina z nás strávi v domácnosti aspoň polovicu svojho života bez toho, aby si uvedomila, že existuje súvislosť medzi našim domovom a našim zdravím. Naše domovy môžu spôsobiť, že sa budeme cítiť bezpečne, ale môžu nám tiež ublížiť.
Niektoré domy môžu mať veľa zdravotných rizík, od viditeľných, ako sú farby na báze olova, plesne, hlodavce a hmyz, až po neviditeľné, ale smrteľné, ako sú oxid uhoľnatý a radón.
Mnoho domov má nezdravé podmienky, a preto Centra pre kontrolu chorôb (CDC) v USA uviedli, že jeden zo 16 domov má vysokú hladinu radónu, každý desiaty únik vody, jeden zo šiestich štrukturálnych problémov, jeden zo štyroch má farbu na báze olova a nemá dymový hlásič. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete urobiť svoju spálňu, obývaciu izbu zdravšou: nainštalovať dymové hlásiče na každé poschodie a do blízkosti všetkých spální, testovať tieto hlásiče dymu každý mesiac a každý rok meniť batérie. Inštalácia alarmov oxidu uhoľnatého v blízkosti spální. Nefajčite a nedovoľte nikomu fajčiť v dome. Čistite často, aby sa hmyz a hlodavce nemali kde vrhnúť, udržujte podlahu bez elektrických šnúr a iného preťaženia, napríklad topánok, hračiek a oblečenia. Špecialisti z Medicine.Net.com vám odporúčajú otestovať váš dom na olovené farby.
Lekári na MedicineNet.com tvrdia, že je veľmi dôležité, aby bola vaša kuchyňa čistá. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa ubezpečiť, že je vaša kuchyňa zdravá. Napríklad nikdy nepoužívajte kachle alebo rúru na kúrenie v domácnosti. Použite odsávač pár alebo iný kuchynský odsávač. V ideálnom prípade bude vetrať vonku; tie, ktoré nemajú vonkajšie vetranie, udržiavajú jedy a vlhkosť v dome.
Nainštalujte alarm oxidu uhoľnatého. Nikdy nenechávajte jedlo bez dozoru na sporáku. Počas varenia sa vyhnite oblečeniu s dlhými rukávmi. Ak v kuchyni nájdete škodcov, ako sú chrobáky, mravce alebo hlodavce, existujú bezpečné a zdravé spôsoby, ako ich zastaviť. Otvory utesnite smerom von a medzi komorami, aby ste sa nepoškodili.
Odložte jedlo, vyčistite ich a zakryte odpadky a odpadky, aby škodili škodcom. Opravte netesnosti a utrite rozliatu vodu tak, aby škodcovia nemali čo piť. Uzatvorené nástrahy, lapače a gély používajte iba v nevyhnutných prípadoch. Nikdy nepoužívajte bomby alebo hmloviny. Používajte bezpečné čistiace prostriedky a prostriedky na ničenie škodcov (uchovávajte ich v bezpečí, mimo dosahu detí, postupujte podľa pokynov na štítku a bezpečne ich zlikvidujte).
Kúpeľňa a podkrovie, bezpečné
Uchovávajte všetky lieky mimo dosahu detí uzamknutím v lekárničke. Vyčistite vlhkosť a plesne a otvorte okná a dvere na čerstvý vzduch. Použite odťahový ventilátor do kúpeľne, ktorý je vetraný vonku; ventilátor, ktorý nie je vetraný vonku, udržuje vlhkosť v dome.
Ak má niekto v dome problémy s pohyblivosťou, nainštalujte tyče na stenu vane a sprchy a vedľa toalety. Z dôvodu bezpečnosti podkrovia skontrolujte úniky vody na streche.
Podkrovie musí byť správne vetrané, aby sa zabránilo vlhkosti podporujúcej rast plesní. Utesnite medzery okolo striech a podkroví, aby ste zabránili hlodavcom a hmyzu z domu.
Zadarmo schody a chodby
Schody a chodby by nemali byť preťažené. Ak deti žijú alebo navštevujú dom, použite schodiskové brány v hornej a dolnej časti schodiska. Udržujte žiarovku nad schodmi a na chodbe, pevne pripevnite schodový koberec v každom kroku alebo koberec vyberte a zafixujte gumené schody. Na oboch stranách schodiska namontujte zábradlie.
Ak chcete mať bezpečný a zdravý domov, zvážte dvor a vonkajšie priestory. Ak máte septik alebo súkromnú studňu, udržiavajte ju správne, aby ste predišli chorobám. Ak máte bazén, použite samozatváracie brány a štvorstranné ploty, aby ste zabránili neúmyselnému prístupu malých detí.
Ako udržiavať čistotu
Čistý dom je spôsob, ako mať zdravší domov. Domáci prach je dobre čistený, vrátane vetracích otvorov na zníženie peľu a iných alergénov vo vzduchu. Lieky uskladňujte v špeciálnej skrini bez starých liekov. Ak liek už vypršal, zlikvidujte ho bezpečne.
Odstráňte všetky staré a zastarané predmety, ktoré by mohli byť „toxické“, vrátane čistiacich prostriedkov, riedidiel, olejov, rozpúšťadiel. Neodhadzujte tieto predmety do bežného odpadu. Mali by byť zlikvidované správnym spôsobom, preto kontaktujte miestne sanitárne oddelenie a zistite, kde sa nachádza stredisko na likvidáciu nebezpečného odpadu.
Ak máte krb s komínom, vyčistite ho profesionálne, aby ste znížili pravdepodobnosť vystavenia oxidu uhoľnatému. Pleseň môže byť nebezpečná a spôsobiť alergické reakcie. Plesne z kúpeľní a iných mokrých priestorov očistite netoxickým čistiacim prostriedkom. Uistite sa, že sú všetky koberce bezpečné, aby nekĺzali. Koberce na holých podlahách sa musia umyť. Všetky kúpeľne by mali mať protišmykové podložky. A nezabudnite, že zdravý domov vám môže pomôcť mať zdravé telo!