DCMedical Sinusitis ce s; robiť c; nd o ai; a čo nie je uvedené

Príliš veľa úloh by spôsobilo, že ženy budú otáľať v práci FOTO: pexels.com

vedľajších nosových

Sinusitída nie je nákazlivý stav a umožňuje vám vykonávať činnosť. Odporúča sa vyhnúť sa tým veciam, ktoré dráždia vaše dutiny.

Ak máte zápal vedľajších nosových dutín, je dobré vyhýbať sa tým prvkom, ktoré dráždia vaše dutiny. Tento stav nie je nákazlivý, takže svojich kolegov nenakazíte v práci ani na vysokej škole, zobrazuje sa to na platforme webmd.com.

Niekoľko odporúčaní podľa citovaného zdroja:

1. Choďte do školy alebo do práce - ak máte obavy, že môžete preniesť zápal vedľajších nosových dutín na kolegov, buďte si istý, že to nie je nákazlivé.

2. Nezanedbávajte pohyb - je dobré cvičiť, ak sa cítite dobre, ale buďte opatrní. Sínusitída môže spôsobiť závraty a problémy s koordináciou, preto nezdvíhajte závažia, kým sa príznaky nezlepšia. Ak cítite tlak na hrudníku, zostaňte, kým sa nebudete cítiť lepšie.

3. Lieky vyberajte opatrne - Bolí vás hlava a tvár? Upokojiť vás môžu tabletky obsahujúce účinné látky, ako je acetaminofén alebo ibuprofén; Riešením sú nosové spreje s dekongestom, nie však viac ako niekoľko dní.

4. Zostaňte hydratovaní - počas sínusitídy pite veľké množstvo tekutín. Pomáha niečo teplé. Štúdie ukazujú, že naparovacia šálka nie je len psychologickým komfortom.

5. Používajte teplé obklady - vlhké teplo môže zmierniť tlak v sínuse, otvoriť upchaté priechody v nose a zmierniť bolesť. Udržujte vlhký uterák na tvári alebo dýchajte paru cez handričku. Horúca sprcha pomôže oslabiť hlien.

Čo nerobiť, ak máte zápal vedľajších nosových dutín

1. Nepite alkohol - musíte hydratovať, ale nie vínom a pivom. Odvodňuje a môže zhoršiť vaše príznaky.

2. Nechoďte do bazéna - zdá sa, že chlór v bazénoch môže dráždiť nos; ak sa stále cítite dostatočne dobre na plávanie, použite spony do nosa.

3. Vyhýbajte sa lietaniu - keď máte zápal vedľajších nosových dutín, lietanie zvyšuje pravdepodobnosť bolesti ucha a ďalších komplikácií. Ale ak naozaj potrebujete letieť, zívajte a prehĺtajte, keď je lietadlo na ceste po štarte alebo pred pristátím - to pomáha.

4. Nevdychujte dráždivé veci - cieľom je upokojiť vaše dutiny, nie ich rozpáliť. Preto sa vyhýbajte miestam, ktoré majú cigaretový dym, a zostaňte v interiéri, keď je vysoká úroveň znečistenia ovzdušia. Ak ste fajčiar, možno budete chcieť prestať fajčiť.