DCMedical Telesná hmotnosť, ako môžete p; c; ich; s rizikom srdcových chorôb

Vysoká telesná hmotnosť je spojená so srdcovými chorobami, ale aj normálna hmotnosť nás môže oklamať, pretože tuk v určitej časti tela je škodlivý, aj keď je jeho hmotnosť normálna.

hmotnosť

Udržiavanie hmotnosti pod kontrolou je nevyhnutné, aby sa zabránilo srdcovým chorobám, ale váha môže byť niekedy zavádzajúca.

Je možné, že podiel telesného tuku je nezdravý, bez nadváhy alebo obezity. To znamená, že v tele je príliš veľa tuku, aj keď sa hmotnosť zdá byť normálna. A tento rozdiel je zásadný, pokiaľ ide o zdravie srdca, ukazuje medicalxpress.com.

Po celé desaťročia lekári merali index telesnej hmotnosti pacienta alebo BMI ako spôsob stanovenia rizika srdcových ochorení spojených s obezitou. (Existujú dokonca aj počítače online, ktoré vám umožňujú zistiť BMI sami.)

BMI v podstate určuje percento telesného tuku vo vzťahu k vašej výške a hmotnosti. Niektoré dôkazy však ukazujú, že tento výpočet môže nesprávne klasifikovať až 50% osôb s rizikom srdcových chorôb z nadbytočného tuku.

To preto, lebo tuk nie je to isté. Tuk ukladaný okolo brucha, nazývaný viscerálny tuk, súvisí s inzulínovou rezistenciou a inými metabolickými abnormalitami. Dôkazy ukazujú, že niekto s veľkým pásom - nad 100 cm u mužov a 88 cm u žien - má vyššie riziko srdcových chorôb ako niekto s menším pásom, aj keď má rovnaké BMI.

Čo je najväčšie riziko

Existujú genetické zložky, ktoré naznačujú, že bieli muži, farebné ženy a ľudia v Indii a južnej Ázii majú vyššie riziko ako pri brušnej obezite. Neexistujú však žiadne ďalšie opatrenia, urobiť môžem iba rovnaké spoločné opatrenia pre všetkých: zdravá a správna strava, pokus o stratu celkového telesného tuku a cvičenie. Našťastie sa najskôr odbúrava najnebezpečnejší tuk, konkrétne tuk z brucha.