DCMedical Turmeric, akým chorobám môže predchádzať; Liečim túto superpotravinu
Príbuzný zázvoru, kurkumy, tohto žltooranžového korenia, je bežný v indickej kuchyni, juhovýchodnej Ázii a na Strednom východe. V Indii sa po stáročia používal ako liek na liečbu rôznych chorôb alebo príznakov, ako sú problémy s dýchaním. V poslednej dobe sa kurkuma predstavuje ako superpotravina, ktorá dokáže bojovať proti rakovine, zmierňuje depresie a má veľa zdravotných výhod.
Dozviete sa od lekárov WebMD.com, čo môže kurkuma urobiť a čo nemôže urobiť pre vaše zdravie. Niekoľko zlúčenín kurkumy, vrátane najznámejšieho kurkumínu, môže podporiť vaše zdravie. Vedci sú nadšení z potenciálu kurkumínu zmierňovať depresie a pomáhať antidepresívam lepšie fungovať.
Cukrovka 2. typu
Pretože kurkumín môže pomôcť v boji proti zápalu a udržiavať konštantnú hladinu cukru v krvi, môže to byť užitočný nástroj na prevenciu alebo liečbu cukrovky typu 2. Štúdia sledovala 240 dospelých s prediabetom a zistila, že užívanie doplnku kurkumínu viac ako 9 mesiacov znížilo pravdepodobnosť vzniku cukrovky. Výskum pokračuje, ale veľa štúdií sa uskutočnilo na zvieratách, nie na ľuďoch.
Pri sezónnych infekciách vám lekári WebMD.com odporúčajú vychutnať si čaj z kurkumy. Kurkumín vám môže pomôcť v boji proti rôznym vírusom vrátane tých, ktoré spôsobujú herpes a chrípku. Väčšina výskumov sa uskutočňovala v laboratóriách, nie na ľuďoch). Myslite však na to, že vaše telo neabsorbuje dobre kurkumín. V kurkume je kurkumín iba asi 3%.
Predmenštruačný syndróm
Nedávna štúdia sledovala ženy tri menštruačné cykly a zistila, že kurkumínové doplnky pomáhajú zmierniť menštruačné príznaky. Štúdia na morčatách potkanov naznačuje, že kurkuma môže zmierniť menštruačné kŕče.
Vysoký cholesterol
Výskum schopnosti kurkumy chrániť vás pred vysokým cholesterolom je rozporuplný. Niektoré štúdie zistili, že kurkuma dokáže znížiť „zlý“ LDL cholesterol, zatiaľ čo iné dospeli k záveru, že toto korenie nemá žiadny účinok. Vedci pokračujú v štúdiu možností ochrany srdca, ktoré dáva kurkuma. Malá štúdia zistila, že kurkuma môže pomôcť predchádzať srdcovým infarktom u ľudí, ktorí podstúpili operáciu bypassu.
Ľudia s Alzheimerovou chorobou majú chronické zápaly a zdá sa, že kurkuma má prirodzené protizápalové účinky. Lekári z webu WebMd.com však tvrdia, že stále neexistujú silné vedecké dôkazy, ktoré by dokazovali, že užívanie tohto korenia je účinným spôsobom prevencie choroby.
Kurkuma si sľubuje svoju schopnosť zmierňovať bolesť, stuhnutosť a zápaly kĺbov. Potrebujeme však ďalší výskum, kým sa kurkuma stane liečbou artritídy. Ak sa rozhodnete vyskúšať bolesť kĺbov, pomôžte telu vstrebať prírodný kurkumín konzumáciou kurkumínu spolu s čiernym korením.
V laboratórnych a zvieracích štúdiách kurkuma zastavila rast nádorových buniek, pomohla detoxikovať enzýmy, aby lepšie a viac fungovali. Čo nám však tieto štúdie nemôžu povedať, je to, čo sa stane v ľudskom tele, keď človek zje kurkumu. Okrem toho existuje šanca, že kurkuma môže interferovať s niektorými chemoterapeutickými liekmi.
Syndróm dráždivého čreva
Skorý výskum, vrátane pilotnej štúdie na 207 dospelých a na potkanoch, zistil, že kurkuma môže pomôcť zmierniť príznaky dráždivého čreva, ako sú bolesti brucha. Je potrebný ďalší výskum. Kurkuma sa tiež skúma ako liečba chorôb, ako je Crohnova choroba a ulcerózna kolitída.
Bolesť hlavy
Pretože zázvor je známym prírodným liekom na bolesti hlavy, nie je prekvapením, že kurkuma sa odporúča aj ako liečba bolesti hlavy, najmä pri migréne. Aj keď si ho ľudia chvália, existuje len málo vedeckých dôkazov, že kurkuma dokáže liečiť alebo predchádzať bolestiam hlavy. Štúdia nedávno naznačuje, že by to mohlo byť súčasťou nového prístupu.
Niektorí ľudia tvrdia, že použitie masky z kurkumy na pokožku alebo konzumácia kurkumy pomáha bojovať proti pupienkom, pravdepodobne kvôli antibakteriálnym a protizápalovým vlastnostiam hláseným korením.