DCMedical WHO, study IBA DVA; b okuliare; uturi r; nápravné, zvýšené riziko smrti
Sladené nealkoholické nápoje zvyšujú riziko srdcovo-cievnych ochorení
Štúdia uskutočnená pod záštitou WHO a dnes zverejnená v časopise JAMA Internal Medicine ukazuje, že nealkoholické nápoje konzumované každý deň, či už sladené cukrom alebo umelými sladidlami, zvyšujú zo všetkých dôvodov riziko predčasného úmrtia. Prekvapivo, pokiaľ ide o umelo sladené nápoje, ako sú napríklad diétne nápoje, ktoré sa všade propagujú ako „zdravé“, nie?!
Nealkoholické nápoje, vrátane tých, ktoré neobsahujú cukor, sú spojené so zvýšeným rizikom predčasnej smrti. Pite viac vody, tvrdia odborníci WHO, podľa ktorých štúdia dokazuje potrebu obmedziť spotrebu.
Vedci skúmali viac ako 450 000 Európanov o ich stravovaní. Štúdia zahŕňala sledovanie týchto ľudí po dobu 16 rokov a tí, ktorí počas tohto obdobia zomreli, zvyčajne konzumovali niekoľko nealkoholických nápojov denne. Diétne nápoje boli rovnako bežné ako nápoje sladené cukrom, takže autori nedokázali dokázať priamu príčinnú súvislosť a uviedli, že je potrebný ďalší výskum. Tvrdia však tiež, že tieto výsledky sú dostatočné na rozsiahle prijatie opatrení, ako je britská daň z cukru.
„Naše výsledky pre nealkoholické nápoje sladené cukrom poskytujú ďalšiu podporu zameranú na obmedzenie spotreby a ich nahradenie inými zdravšími nápojmi, najlepšie vodou,“ uviedol Dr. Neil Murphy, spoluautor výskumu agentúry. Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny, súčasť Svetovej zdravotníckej organizácie.
Murphy uviedol, že je potrebný ďalší výskum na identifikáciu možných mechanizmov, pomocou ktorých by umelé sladidlá mohli ovplyvňovať zdravie.
„Pokiaľ ide o umelo sladené nealkoholické nápoje, táto naša práca je treťou významnou štúdiou zverejnenou tento rok, ktorá uvádza ich súvislosť s úmrtiami z akejkoľvek príčiny,“ uviedol.
V materiáli predstavenom dnes v časopise JAMA Internal Medicine Murphy a kolegovia uvádzajú, ako analyzovali údaje od viac ako 450 000 ľudí, z ktorých 70% boli ženy, z 10 európskych krajín (Dánsko, Francúzsko, Nemecko, Grécko, Holandsko, Nórsko, Španielsko, Švédsko a Spojené kráľovstvo). Účastníci mali priemerný vek niečo vyše 50 rokov a do analýzy neboli zahrnutí pacienti so zdravotnými stavmi ako sú rakovina, srdcové choroby alebo cukrovka.
Jednotlivci sa zapojili do štúdie v rokoch 1992 až 2000 a potom boli sledovaní priemerne 16 rokov, počas ktorých bolo zaznamenaných viac ako 41 600 úmrtí.
Keď sa účastníci zaregistrovali, dostali otázky týkajúce sa aspektov ich životného štýlu, ako sú cvičenie, fajčenie a váha, ako aj stravovania a výživy - vrátane priemernej spotreby nápojov, ako sú napr. boli by to kyslé nápoje, ovocné džúsy a energetické nápoje. Zahrnutá nebola konzumácia ovocnej šťavy.
2 poháre denne, dosť na zvýšenie rizika smrti
Výsledky ukazujú, že počas štúdie zomrelo 9,3% tých, ktorí vypili menej ako jeden pohár nealkoholického nápoja mesačne, v porovnaní s 11,5% tých, ktorí konzumovali dva alebo viac pohárov 250 ml džúsu denne.
Tím vedcov tvrdí, že ak sa zohľadnili faktory ako index telesnej hmotnosti, strava, fyzická aktivita, fajčenie a vzdelávanie, viedlo to k 17% vyššiemu riziku úmrtia u tých, ktorí konzumovali dva. poháre nealkoholických nápojov denne v porovnaní s tými, ktorí vypijú menej ako pohár za mesiac.
Tento trend bol zaznamenaný u nápojov sladených cukrom aj umelo sladených! Podobné výsledky sa pozorovali u mužov i žien.
Nový výskum zistil, že u tých, ktorí vypili dva alebo viac pohárov 250 ml diétnych nápojov denne, bolo v nasledujúcich 16 rokoch zvýšené riziko úmrtia o 26%. A počet úmrtí na kardiovaskulárne choroby stúpol o 52%.
Cukor a sladidlá, rovnaké riziko
Zatiaľ čo sladké nápoje sa predtým spájali s obezitou, vedci tvrdia, že to ešte nie je úplne spojené s vysokou konzumáciou a zvýšeným rizikom úmrtia.
Keď sa pozreli na konkrétne príčiny smrti, zistili, že v skutočnosti bola častá konzumácia umelo sladených nealkoholických nápojov spojená s vyšším rizikom úmrtia na choroby obehovej sústavy, zatiaľ čo nealkoholické nápoje sladené cukrom boli spojené s vyššie riziko úmrtia na tráviace choroby. Nealkoholické nápoje sa všeobecne spájajú so zvýšeným rizikom úmrtia na Parkinsonovu chorobu.
Murphy uviedol, že je možné, aby tí, ktorí často konzumujú umelo sladené nápoje, mali slabosť na sladké a mohli jesť sladšie občerstvenie, ale v údajoch nie je žiadny náznak takéhoto účinku.
Profesor mozgovej príhody Dr. Mitchell Elkind, novozvolený prezident American Heart Association, hovoriaci v Paríži, uviedol: „Táto štúdia je dôležitá. Je to veľmi rozsiahla štúdia, ktorá zahŕňa veľa krajín. (.) Jeho posolstvom je piť vodu - vyhýbajte sa nápojom sladeným cukrom a dajte si pozor na umelo sladené nápoje. Voda je najbezpečnejšia vec. Čaj a káva sú v poriadku. Minimalizujte alebo úplne vylúčte spracované nápoje. Je ťažké zmeniť správanie, ale štúdie ako táto pomáhajú. ““.
„Všetci príliš dobre poznáme skutočnosť, že sladké nápoje nepoškodzujú iba naše zuby, ale prebytočné kalórie nám môžu spôsobiť priberanie, čo zvyšuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody. Ak môžete, vyberte si nesladenú vodu a čaj alebo kávu a nealkoholické nápoje si nechajte ako pochúťku, “uviedol profesor Jeremy Pearson, spolupracovník lekárskeho riaditeľa v British Heart Foundation.
Dr. Mathilde Touvier z Insermu, francúzskeho Národného ústavu pre lekársky a lekársky výskum, túto štúdiu privítala.
Výsledky „určite posilňujú odporúčania orgánov verejného zdravotníctva obmedziť umelo sladené [nápoje] - nielen sladké nápoje,“ uviedla a dodala, že niektorí poradcovia v oblasti verejného zdravia spochybňujú vedecké dôkazy týkajúce sa dane z nápojov. CUKROVINA.
Voda, čaj a káva, zdravé možnosti
Táto štúdia má však niekoľko obmedzení, medzi ktoré patrí skutočnosť, že účastníci sa pýtali iba na ich nápoje a životný štýl naraz, a táto štúdia je založená na hlásení samých seba.
Amelia Lake, profesorka výživy v oblasti verejného zdravia na Teesside University, uviedla, že zistenie, že umelo sladené nápoje sú spojené so zvýšeným rizikom úmrtia, je zaujímavé, najmä preto, že sa často uvádzali na trh ako „zdravšie“. „ako sladké nápoje.
„Je to určite oblasť, v ktorej musíme mať k dispozícii viac dôkazov a jasnú správu," uviedla. Dodala, že štúdia posilnila potrebu zvýšiť dostupnosť najlepšej alternatívy: vody. pre ľudí je ľahké zvoliť si zdravšiu variantu, “uviedol Lake.