DCNews Andreea Sava Schem; úplne; kŕmiť; tj na deň, do s; máte siluetu; krásny; f; r; úsilie

popisný obrázok

andreea

"V článkoch o lenivom metabolizme a jeho stimulovaní som tiež povedal, že najhorší nápad ako schudnúť sa mi javí ako hlad. Alebo jesť párkrát za deň v domnienke, že si týmto spôsobom udržíte svoju postavu. Celkom zle," uviedol. napísala novinárka Antény 3 na svojom blogu.

„Úspešne sa vám podarí iba spomaliť metabolické procesy a nedostatok živín, ktoré povedú k nadmernej chuti do jedla, chuti na rôzne chute, výkrmu v problémových partiách, teda brucha, čo znamená tuk okolo orgánov a nakoniec k problémom zdravia.

Najlepší a najzdravší spôsob, ako schudnúť, s trvalými výsledkami, je usporiadať si stravovací poriadok a vyčistiť stravu. Prvým krokom je začať jesť málo a často, ideálne 5-krát denne, 3 hlavné jedlá a 2 občerstvenie, a medzi nimi piť veľa vody. Celkovo budete jesť menej, telo bude mať čas skonzumovať to, čo mu dáte plus metabolizmus sa začne regulovať. Druhým kľúčom je konzumácia každého druhu jedla v správnom čase dňa. Môže sa to zdať komplikované, ale nie je to tak. Zvykneš si rýchlo. Je to tu, TU, všeobecný vzorec pre každé jedlo dňa. ““