David Kirsch New York Diet (7 kg za 14 dní) - Fórum

Diskutujte o Davidovi Kirschovi: Newyorská diéta (7 kg za 14 dní). Im Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahoj!: wink: Včera som si kúpil nový tvar a bola to malá brožúrka o Davidovi Kirschovi a „newyorskej diéte“. Mal by

Slimming.com
Fóra
Chudnutie - metódy
Všeobecné informácie o výžive a strave
David Kirsch: Newyorská diéta (7 kg za 14 dní)

David Kirsch: Newyorská diéta (7 kg za 14 dní)

Ahoj!
Včera som si kúpil nový tvar a obsahoval malú brožúrku o Davidovi Kirschovi a „Newyorskej diéte“. Má priniesť 7 kg za 14 dní.
Stratégia:
- Jedzte päťkrát denne
- Pôst po 19. hodine
- po 14:00 už žiadne sacharidy
- bez cukru/bez sladidla
-max. 1 polievková lyžica panenského olivového oleja denne
- veľa bielkovín
- niektoré veci sú zakázané: alkohol, chlieb, sacharidy (mrkva, zemiaky, ryža, cestoviny, cereálie), mliečne výrobky (kvôli laktóze), sladkosti, ovocie (kvôli fruktóze), tuky
- Športový program (priložený)

Čo si o tom myslíš? Mnoho vecí už bolo vysvetlených logicky, napríklad to, že bielkoviny sú nepríjemné, pretože bielkoviny spotrebúvajú viac kalórií ako tukov a sacharidov, keď sa premenia na bielkoviny, ktoré si telo samo pripravuje. Ale napríklad toto ovocie je úplne zrušené. - Neviem.

Pre mňa je táto strava čiastočne štruktúrovaná logicky, ale v niektorých bodoch tiež odporuje zdravej zmene stravovania.

Bol by som rád, keby som počul, čo si o tom myslíte, alebo keby to niekto vôbec skúsil.

Zdravím vás

AW: David Kirsch: Newyorská diéta (7 kg za 14 dní)

Niektoré veci sú zakázané? Skôr je všetko zakázané!

Nie, takže som s tým nemohol prejsť. To si tiež nemysli. Prečo by mal byť chlieb, cestoviny, zemiaky atď. Zlý?
Jeho športový program je skvelý, ale s jeho stravovaním strácam všetok záujem byť.

Kto to utiahne - moja úcta. Ale potom by som tiež chcel správu o tom, ako sa počas toho cítite. Myslím, že to nie je príliš skvelé
Len nechápem, prečo pri toľkom cvičení nemôžete jesť nič rozumné. A prečo vážne chceš schudnúť 7 kg za 14 dní, rozumiem ešte menej.

AW: David Kirsch: Newyorská diéta (7 kg za 14 dní)

Ahoj kvapka rosy!
Vidím to podobne ako vy. Pre mňa to nemá nič spoločné s vyváženou stravou.

Sacharidy odôvodňuje takto:
bochník: Obsiahnuté sacharidy zvyšujú chuť do jedla, zvyšujú hodnotu cukru v krvi a programujú organizmus na ukladanie tukov. (Myslím, že má na mysli biely chlieb)
sacharidy: Mrkva, zemiaky, ryža, cestoviny a výrobky z obilnín majú vysoký glykemický index.

Neviem si predstaviť, že sa tam naozaj naplníš. Pretože napríklad zemiaky v kombinácii so zeleninou sú pre mňa náplňou.

Taktiež zverejnil veľa receptov s vajíčkami, ale všimnite si: bez vaječného žĺtka (-> ktorá má príliš veľa kalórií a tukov).

No, znie to trochu zvyknúť si. Potom je lepšie byť zdravý, s nízkym obsahom tuku a vyvážený!

AW: David Kirsch: Newyorská diéta (7 kg za 14 dní)

Jedlo tiež nie je pre mňa. Veľa bielkovín je v poriadku, ale vôbec žiadne sacharidy? Nestíhal som s tým.
Ale tiež si myslím, že jeho športový program je skvelý

AW: David Kirsch: Newyorská diéta (7 kg za 14 dní)

Už k tomu bolo pridelené vlákno.

Myslím si, že to nie je ani zdravé a vyvážené, ale nezabúdajte, že je to 14-dňový program a nie trvalá forma výživy. 14 dní to môžete úspešne prekonať bez poškodenia zdravia alebo nedostatkov.

AW: David Kirsch: Newyorská diéta (7 kg za 14 dní)

Momentálne držím diétu na South Beach (týždeň) a všimol som si, že zemiaky, cestoviny, chlieb a podobne nie sú absolútne žiadne plnidlá, aspoň pre mňa nie. Iste, po tanieri rezancov ste plní, ale všimli ste si niekedy, ako rýchlo vás prepadne hlad po ďalších sacharidoch, v horšom prípade po sladkostiach? Mnohí to zakazujú a potom dostanú skutočný FA.

Odkedy som vynechal KH, nemal som vôbec žiadnu chuť a som vždy plný a spokojný.

Tiež považujem jeho program za veľmi tvrdý, aspoň stále jem mliečne výrobky. Ale do 14 rokov nebudeš hneď chorý. Musíte potom len nájsť správnu rovnováhu a nebuchnúť cestou späť do koláča a sušienok

AW: David Kirsch: Newyorská diéta (7 kg za 14 dní)

Ďakujem za odkaz, vlákno som ešte nevidel.

Ale na túto tému majú všetci rovnaký názor!

Dobre, veľa šťastia a motivácie do budúcnosti

AW: David Kirsch: Newyorská diéta (7 kg za 14 dní)

K 7 kg ešte jedna vec za 14 dní.
Ak predpokladáme, že skutočne chceme stratiť 7 kg tuku (a nie svalov a vody), je to prakticky nemožné za 14 dní.

Aby ste stratili 1 kg tuku, musíte ušetriť 7000 kalórií.
To robí 49 000 kalórií pri strate 7 kg.

Ak by ste to rozložili na 14 dní, museli by ste denne ušetriť 3 500 kalórií.
Pre osobu, ktorá má 2 000 kalórií za deň to znamená:

Nie je dovolené jesť nič> ušetrené 2 000 kcal
Niekoľko hodín športu> 1 500 kcal ušetrených

To teda naozaj nemá zmysel.

AW: David Kirsch: Newyorská diéta (7 kg za 14 dní)

Robím túto diétu Davida Kirscha presne 1 týždeň so všetkým športom, ktoré je uvedené v brožúre. a musím úprimne povedať, že sa riadim presne tým, čo hovorí. Schudol som 3 kg za 1 týždeň.
jete 5-krát denne, preto je celé jedlo plné, aj keď je to len z bielkovín. Niekedy nemôžem jesť vôbec 5-krát za deň. Ale svoju čokoládovú tyčinku si dávam dvakrát týždenne, pretože vlastne nemám nadváhu. Mám rada niečo sladké. Inak to pri tak tvrdej strave nestíham. Každý deň športujem asi 2 hodiny a tiež si všímam, že tukové vankúšiky sa pomaly vytrácajú. Ale inak sa toho čo zjem nasýtim.
Chcem schudnúť 2-3 kg.

ciao

AW: David Kirsch: Newyorská diéta (7 kg za 14 dní)

K 7 kg ešte jedna vec za 14 dní.
Ak predpokladáme, že skutočne chceme stratiť 7 kg tuku (a nie svalov a vody), je to prakticky nemožné za 14 dní.

Aby ste zhodili 1 kg tuku, musíte ušetriť 7000 kalórií.
To robí 49 000 kalórií pri strate 7 kg.

Ak by ste to rozložili na 14 dní, museli by ste denne ušetriť 3 500 kalórií.
Pre osobu, ktorá má 2 000 kalórií za deň to znamená:

Nie je dovolené jesť nič> ušetrených 2 000 kcal
Niekoľko hodín športu> 1 500 kcal ušetrených

Takže to naozaj nemá zmysel.

Verím, že môžete schudnúť 7 kg za 14 dní, nehovorí to, že to musí byť presne 7 kg tuku. Zo začiatku samozrejme strácate aj vodu atď., Ale kvôli nízkosacharidovej diéte a všetkému cvičeniu sa spaľuje viac tukov. Tomuto 1 kg tuku - 7000 kcal teórii naozaj neverím, pretože podľa mňa vždy záleží na tom, ČO zjete, nielen na kcal.

AW: David Kirsch: Newyorská diéta (7 kg za 14 dní)

Nakoniec to príde len na to, že máte určitý deficit kalórií. A potom 1 kg zodpovedá 7000 kcal

Iste, nejde o stratu 7 kg tuku. Ale nedodržiavam tento prísľub, že za také krátke obdobie schudnem toľko.

P.S. Ak máte gastrointestinálnu chrípku a trpíte hnačkami a nechutenstvom, môžete schudnúť 7 kg za 14 dní. Ale tiež to nie je zdravé alebo žiaduce - a určite nie z dlhodobého hľadiska.

AW: David Kirsch: Newyorská diéta (7 kg za 14 dní)

Ani som netvrdil, že je to zdravé a treba sa o to snažiť. Ale budete so mnou súhlasiť, že stratíte viac svalovej hmoty a vody gastrointestinálnou chrípkou ako programom Davida Kirscha, že?

Maximálne sú možné 4 kg za 14 dní

Ak predpokladám, že namiesto 2 500 kcal sa prijme iba 500 kcal za deň, výsledkom bude 2 kilogramy redukcie hmotnosti za týždeň. Takže 4 kg za 2 týždne.
Aby sa zabránilo tomu, že chudnutie je predovšetkým záležitosťou vody a svalového tkaniva (muži/ženy sa koniec koncov chcú zbaviť tuku), musí sa denne prijať asi 80 g čistého proteínu s telesnou výškou 1,75 m. Existujú tieto výrobky, ale sú pomerne drahé, pretože musia byť obohatené aj o vitamíny a minerály. Inak sa príznaky nedostatku objavia už za 2 týždne. Pozrite sa na „chudnutie“ na internete. Myslím, že to nie je doména eu alebo de. Je tam o tom viac podrobností.
Pri takom silnom chudnutí by som sa vopred spýtal svojho lekára a neriskoval.
Veľa šťastia aj tak, pretože ak chudnutie trvá o niečo dlhšie, je to ešte lepšie pre vaše zdravie.
Zdravím vás z DieLocke

AW: David Kirsch: Newyorská diéta (7 kg za 14 dní)

@Emily: Áno, súhlasím s vami

AW: David Kirsch: Newyorská diéta (7 kg za 14 dní)

Takže teraz by som sem rád napísal svoj názor. Tiež som si kúpil časopis a myslel som si, že je taký skvelý, že som si kúpil knihu, ktorá bola s ním dodaná.

Začal som to robiť úplne motivovaný. Šport bol pre mňa na začiatku veľmi ťažký. Ale vlastne som si myslela, že so stravou nebudem mať problémy. Čo sú už dva týždne? No dobre.

1. Vyskúšajte - Už po dvoch dňoch som mal takú chuť na sacharidy, že som takmer vykradol pekáreň. V ten deň muselo v mojom žalúdku zmiznúť niekoľko častíc.
2. Pokus - Tentokrát som si vynahradil, že budem disciplinovane držať dva týždne. Nemôže to byť také ťažké. Ale na štvrtý deň som sa ráno zobudil úplne vyčerpaný. Myslím si, že to bolo kvôli hypoglykémii. Po zjedení niečoho s cukrom som sa cítil zrazu lepšie.

Pred rokom som s WW schudol asi 10 kg a udržal som si ho až na 3 kg. Teraz som chcel iba schudnúť posledných 5 - 6 kg. Ale vtedy som nikdy nemal takú túžbu po čomkoľvek, čo má niečo spoločné so sacharidmi a cukrom. Aj keď som sa už vzdala aj koláčov a sladkostí, nikdy mi nič nechýbalo alebo som mala v meste pocit, že teraz už nevyhnutne potrebujem niečo sladké. A v tej chvíli mi nezáležalo na nijakej disciplíne alebo úspechu!

S čistým svedomím však môžem jeho športový program odporučiť. Momentálne športujem každý deň asi 1,5 až 2 hodiny a som s ním naozaj v pohode (pokiaľ sa stravujem rozumne!).

ZÁVER:
Skutočne sa neodporúča! Teraz prejdem na Glyx, budem pokračovať v jeho cvičebnom programe a nechám si raz denne urobiť proteínový koktail na podporu budovania svalov.
A s tým dúfam, že budem úspešný a urobím dobre!

AW: David Kirsch: Newyorská diéta (7 kg za 14 dní)

Chcem začať program aj budúci týždeň.
Snažím sa schudnúť už dlho, ale naozaj to nejde.
Už som dostal všetko, čo potrebujem: proteínový koktail a podobne.
Tiež som sa odhodlal niečo zjesť, aby som sa posilnil, keď sa cítim príliš slabý a od 2. týždňa si dám aj ovocie každý deň.
Motivoval som priateľku, aby si so mnou išiel druhý týždeň zabehať a môj priateľ sa nechal v prípade potreby zbiť. Dobre sa poznám a viem, že potrebujem, aby niekto robil vytrvalostné športy. Cvičenie s vlastnou váhou mi nerobí problém, pretože ma veľmi baví.
Na čo ste všetci zabudli, strava netrvá iba 2 týždne, ale mala by začať s úplnou zmenou stravovania.
Prvé 2 týždne nemám vôbec nič naplánované a môžem sa úplne sústrediť na šport a výživu. Naozaj chcem veľa variť a vyskúšať všetky recepty.
Mali by ste záujem o správu?

AW: David Kirsch: Newyorská diéta (7 kg za 14 dní)

Diéta sa mi zdá veľmi jednostranná a som presvedčený, že človek nespotrebuje všetky potrebné živiny. Nemám rád niektoré odporúčané jedlá, zatiaľ čo veľa zakázaných jedál je pre mňa skutočnou kulinárskou radosťou.

Načo mi je drzé telo, keď je frustrácia napísaná na mojej tvári, pretože sa musím toľko zaobísť.

A úprimne, kto chce vyzerať ako David Kirsch?