DCNews Cholesterol usadený na tepnách sa môže rozpustiť pomocou c; tvoje jedlo

Strava bohatá na tuky a chemikálie podporuje zhrubnutie cievnych stien, čo spôsobuje, že krv už nemôže ľahko prenášať kyslík a živiny v tele.

cholesterol

Našťastie riešenie pochádza aj z potravy. Tu sú niektoré potraviny, ktoré rozpúšťajú usadeniny cholesterolu v cievach:

Podľa lekárskeho centra v Marylandskej univerzite sa v Egypte používa ako liek od čias výroby pyramíd. Cesnak je bohatý na antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom a pomáhajú znižovať hladinu lipoproteínov s nízkou hustotou alebo LDL.

Ovsená vláknina má nízky obsah sacharidov a vo vode dokáže absorbovať až sedemnásobok svojej hmotnosti.

Sú bohaté na pektín, vlákninu, ktorá významne znižuje množstvo cholesterolu a ďalších tukov absorbovaných v zažívacom systéme, ale aj množstvo glukózy.

Podľa Natural News sú tiež bohaté na mononenasýtené tuky a omega-3 mastné kyseliny. Zahŕňa do stravy lieskové orechy, mandle, pekanové orechy, arašidy atď.

Olivový olej

Používanie panenského olivového oleja lisovaného za studena môže podľa SixWise.com znížiť riziko srdcových chorôb. Olivový olej obsahuje mononenasýtené tuky, ktoré pomáhajú bojovať proti tvorbe plakov na stenách tepien.

Je bohatý na mononenasýtené tuky, ktoré znižujú riziko tvorby plakov v tepnách.