DCNews Čo je sl diéta; trochu zaneprázdnený človek

Ak ste zaneprázdnený človek a chcete schudnúť, americkí vedci to premysleli a vytvorili špeciálnu diétu, píše Tu je zázračný diétny program pre zaneprázdnených ľudí:

celozrnného chleba

Deň 1. Na obed - porcia melónu/ananásu a káva bez cukru. Snack - mrkvová šťava. Obed - šalát zo surovej zeleniny a varenej hnedej ryže. Večera - zeleninový šalát a čierne fazule, do šalátu môžete použiť olivový olej.

Deň 2. Raňajky - jablko, pomaranč, ku ktorému je možné pridať mrkvu, šálku zeleného čaju. Snack - zeleninová polievka. Obed - porcia pečených zemiakov, kapustový šalát. Večera - karfiol s nízkotučným tvarohom

Deň 3. Raňajky - krajec celozrnného chleba, pohár sójového mlieka, osladený javorovým sirupom. Snack - hrozienka a mandle. Obed - zeleninové šaláty, do ktorých je možné pridať sladkú kukuricu. Večera - celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou a bazalkou.

Deň 4. Raňajky - polovica pomaranča, jablko, prírodný jogurt s medom a orechmi. Snack - hruška. Obed - pečený zemiakový a kapustový šalát. Večera - brokolica varená s parmezánom.

Deň 5. Raňajky - krajec celozrnného chleba s maslom, káva. Snack - hrsť hrozienok, mandlí, pistácií, lieskových orechov. Obed - zeleninový šalát a jablko. Večera - zeleninová polievka, plátok grilovaného kuracieho a mrkvového šalátu.

Po 5 dňoch sa diéta opakuje. Po 10 dňoch diéty zhodíte asi 5 - 7 kíl.